专家推荐男人冬季进补的8种食物

  北京专家推荐男人冬季进补的8种食物，男人冬季可多吃以下八种食物

    1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。

    2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。

    3、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。

    4、大豆，大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。

    5、香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。

    6、黄豆芽，富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，是最理想的高营养蔬菜。

    7、牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。

    8、黑豆，蛋白质含量高，有润肠补血的功能。

    以上就是对北京专家推荐男人冬季进补的8种食物的介绍，冬季北方寒流干燥，因此除了锻炼身体提高抵抗力之外，饮食上的调理也可以达到抗病的作用。希望我们的介绍能给男性一些帮助。