颈椎病人最忌讳一个动作：旋转 患有颈椎病的人，最忌讳的一个动作就是旋转。这个动作会造成关节错位；很多眩晕的病人有体会，会越转越晕，所以，千万不要做这个动作！ 另外，尤其是在推拿或按摩时，免不了要对颈椎施加外力，做这个动作十分危险。 如果用力过...

真的是提前吗，没到日子就来了算提前吗？ 通常我们认为：还不到日子，大姨妈就来了，就是月经提前了。但其实少于28天的月经周期，才是值得我们担忧的月经提前。 为啥会提前呢累的？烦的？ 1.气虚，累累累 特点 经血淡红、量少、流血只有2-3天或淋漓不尽（流...

中里巴人：咱们身上的经络穴位就像一位魔术师，总会不断地给人带来惊喜。 太渊穴，是一个补气的要穴 如果你爬山或者爬楼梯而上气不接下气了，这时按按太渊穴就有效。 为什么太渊穴可以补气呢？ 按照中医的理论，肺主一身之气。它有主持、调节全身各脏腑经络...

有些运动随时随地就能进行，下面这套利用家中门框做的养生健身操，既可舒筋活血，又能锻炼关节，对颈椎...

中医认为，脾胃是后天之本，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。杨力教授就帮我们历数了夏天最伤脾胃的十件事。 狂吃冷饮 一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节...

背部按摩穴位及手法 捏脊 父母双手拇指与食指并拢，从孩子的尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起即放下，捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。从尾椎骨捏到颈椎为补法，从颈椎向下捏到尾椎穴为清法，每天可捏一到两次，每次捏5～10遍。...

谁都希望自己身体强壮，将疾病拒之门外，有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的按钮，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。 关元穴 关元穴。将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本...

中国是个肝病大国，调查显示，每12个中国人里，就有一个人有肝...

我国阿尔兹海默症（老年痴呆）在65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁，发病率就增加5%，也就是说，85岁的人群中，每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。 案例： 小区住着一位中国音协的编辑，突然患了老年痴呆，不但生活完全不能自理，居然也不认识与他生活...

双腿冒凉气：肾阳虚 如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛...