2018年调查数据显示，目前中国高血脂人数达到2.6亿，并且这个数字一直处于增长状态。随着生活水平的提高，中国高血脂人群有年轻化趋势。越来越多的人不幸加入了高血脂的行列。
针对高血脂的监测，主要有总胆固醇和甘油三酯等指标。一般认为，总胆固醇或甘油三酯指标偏高就定义为高血脂。高血脂是一种病，还是其它疾病的病因，一定要引起重视，高血脂的危害主要有：
1、血脂升高，血液中的胆固醇就容易形成沉积，脂质的沉积会促进血管壁的加速老化，使血管壁慢慢失去弹性，高血脂是造成动脉硬化的罪魁祸首之一。
2、血脂升高，对于血管壁会造成一定的炎性刺激，这种刺激会损伤血管壁的内皮细胞，导致血管壁内壁受损。
3、高血脂会使血液变得粘稠，血液流速变慢，血液流速变慢会使脂质更易于沉积于血管壁，形成斑块，造成心脑血管疾病风险。
4、高血脂对心血管的损害加上心肌功能紊乱易发生高血压。
5、高血脂与高血糖相互促进，很多糖尿病人都伴有高脂血症，因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病。
此外，高血脂对人体肝脏、眼等器官也有损害。
那么，哪些人容易患高血脂呢？高血脂的高危人群（易患高血脂）主要有：
1、40岁以上男性，绝经期的女性。
2、生活方式不当人群，如高脂肪、高热量摄入，吸烟等。
3、肥胖人群。
4、运动量少的人群。
5、有血脂异常及心脑血管病家族史者。
高血脂是可防可治的，着重说一下，高血脂的防治措施：
1、单纯饮食控制和运动可使胆固醇降低7%-9%。所以，老话重提，运动是良药。还有，即使正在服用降胆固醇药物，也应坚持健康饮食和规律运动。
2、控制体重，将体重控制在合理范围内，特别是肥胖者。
3、戒掉不良嗜好，如吸烟、喝酒等。
4、养成良好的作息习惯，早睡早起、避免熬夜等。
5、饮食管理：
1)控制总热量：减少主食的摄入量，以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品。
2)减少饱和脂肪酸的摄入：少吃肥肉，每天每人烹调用油<25克。
3)增加不饱和脂肪酸的摄入：每周吃2次鱼，用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。
4)控制胆固醇的摄入：不吃动物内脏，蛋黄每周不超过2个，建议用脱脂奶代替全脂奶。
5)每天蔬菜1斤、水果1-2个，适量豆制品。
6、有条件的情况下，高血脂患者、高危人群每年至少对血脂检测1次。