冬日眼睛干涩痒痛怎么办 眼科医生支招

冬季天气干燥，在这样的环境下，人们容易表现出眼睛发干、眼部疼痛、严重时还会出现烦躁、疲劳、注意力难以集中等的精神症状，这都可能与干眼症有关系。

那么

如何预防干眼症？

患上了干眼症又要怎么办？

医院专家为您支招

1、什么是干眼症？

2、冬季干眼症是怎么引起的?

3、白领、IT工作者真的容易导致干眼症吗?

4、干眼症会引起视力的下降吗？

5、得了干眼症，用什么眼药水好？

6、如何预防干眼症吗?

01、什么是干眼症？

干眼症指的就是，任何原因造成我们泪液异常，或者是泪液动力学有异常，导致我们泪膜的稳定性出现下降并伴有一些眼部的不适症状，比如说干涩、异物感、眼睛的烧灼感、会刺痛、或者是造成眼表组织有出现一些病变的各种疾病的总称，叫干眼症，它又叫做角结膜干燥症。

02、冬季干眼症是怎么引起的?

冬天里面的干眼症主要是跟冬天里面这个季节天气相对比较干燥有关系，另外一个寒风的刺激，还有在冬天里面，大家比较喜欢用一些取暖的设备，使用一些取暖设备有关系，这些都是一些冬天里面干眼症比较常见的一个原因。

03、白领、IT工作者真的容易导致干眼症吗?

这些人群也是一个干眼症的一个易患人群，为什么，因为它们比如说白领，它们长时间的面对电脑这些视频电子设备的时候啊，眨眼的次数就会出现一个明显的下降，另外一个我们眼皮上面有很多泪腺，我们叫睑板腺，它这个睑板腺分泌一些油脂啊这些泪液成分的时候，主要是通过我们眨眼时产生的压力来促使一个泪液分泌，但当我们长时间的盯着这个屏幕不动的时候，眨眼次数出现明显的下降，就会导致这些油脂成分分泌会减少，另外一个工作时间长啊，一些白领、IT工作者长时间的熬夜工作，另外一个它们工作环境大多在空调环境当中，所以说它们这些白领人群、IT工作者（那个）会比其它人群更容易患上干眼症。

04、干眼症会引起视力的下降吗？

有些人会觉得说出现视力出现波动，那有些人老是觉得说干眼症会导致失明，心里压力比较大，其实，只有极少数的会引起这个视力下降或者是失明。

像一些轻中度的干眼症患者，大部分患者在专科医生的指导下，正确的用药，改善一些用眼、生活习惯大部分都是能够治愈的。

05、得了干眼症，用什么眼药水好？

干眼症它有很多原因，因为我们干眼症的分类非常的多，正常我们干眼症的话，在医学上是分成了有五类：一类是水液缺乏的。第二类的干眼症它是属于泪液蒸发比较强的，我们叫泪液蒸发过强型干眼。第三类的干眼是由于粘蛋白的缺乏，这些是比较常见的原因。还有一些是泪液动力异常。

但是临床上最常见的还是混合型的，不是说单一的原因，正常来讲临床上最常见的大部分还是有两种或两种以上原因引起的干眼，我们称之为混合型的干眼，所以说治疗上并不是说所有的干眼患者你都通过来点这个滋润眼睛的眼药水它就能够解决，还是要具体的原因具体的分析，才能针对性的治疗。

06、如何预防干眼症?

首先要注意用眼卫生，改变一些不良的用眼习惯，比如说长时间的用眼，长时间的看视频、手机，或者是在黑暗的环境当中看手机。

定期休息双眼，比如说看个四五十分钟，休息个十分钟，远眺一下远方，适当的做一些运动。

另外一个不要经常熬夜，熬夜的话对眼睛损害也很大。经常熬夜的人，它的眼睛时间一长容易罹患干眼症，所以应该要保持一个充足的睡眠。

还有在饮食方面，要注意一个饮食的清淡，尽量忌食一些比较辛辣的食品，还有一些比如说巧克力啊这些，它容易消化我们人体的水分。所以说，这些东西尽量避免过多的去食用，多吃一些有利于眼睛的食物，比如蔬菜水果这些可以适当的要多吃一点。

比如说在工作的间歇，可以适当用热毛巾这些做些眼部的热敷，眼部的按摩。

然后有一些轻微干眼症状的患者，可以适当的补充一些人工泪液，就是我们常说的润眼液来缓解一些眼部的不适，但如果是感到明显的不适，那这个时候最好是要及时的到专科医院去就诊