当前位置:主页 > 外科其他 > 文章内容

肌筋膜炎如何预防为好

作者:中华医学网发布时间:2022-08-04 07:45浏览:

听说得了肌筋膜炎很是让人头疼,甚至还会让人寝食难安,主要是由于这类疾病常会伴随着一定的疼痛感,越到后期疼痛感越明显,且多会影响生活质量,如何预防肌筋膜炎尤其重要。

1、消除致病因素:如劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位。

2、加强体育锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。

3、休息与固定:有剧痛患者应可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。

4、止痛,改善血液循环:用按摩、中药、局部透热、超短波、音频等方法,缓解肌肉痉挛,改善血液循环。对有局限性压痛点者,可以合理利用外力止痛。缓解肌筋膜炎。

如何预防肌筋膜炎?现在了解了吧,肌筋膜炎作为一种常见性疾病,治疗方法众多,平时还可以采用适当的肌肉按摩,缓解其病情的发展。