注意事项：
1、本计划所提供的方法及数据均按照一般常规情况制定，具体执行中需视自身条件及手术情况不同，在医生指导下完成。
2、功能锻炼中存在的疼痛，是不可避免的，但总以患者可耐受为度。
3、肌力练习应集中练习目标肌肉。练习次数、时间、符合视自身情况而定，且应同时练习健侧。肌力的提高是关节稳定的关键因素，必须认真练习。
4、除手术肢体训练外，其余身体部位（如上肢、腰腹、健侧腿）应尽可能多地练习，以确保身体素质，促进身体功能整体恢复。
5、早期关节活动度练习，每日坚持完成训练，尽可能早期无痛无阻力恢复较大角度，内固定不稳定需保护的具体情况具体分析。
6、活动度练习后即刻给予冰敷15-30分钟。如平时感到关节肿、痛、发热明显，可再冰敷，每日2-3次。
7、关节的肿胀会伴随整个练习过程，肿胀不随角度练习及活动量增加而增加即属正常现象，直至角度及肌力基本恢复正常肿胀才会逐渐消退。肿胀的突然增加应调整练习，减少活动量，严重时应及时复诊。
康复方案变化依赖骨折类型，骨折程度,外科技术和固定方式
整体康复目标:关节活动度:恢复正常膝、髋关节活动度
肌肉力量：恢复股四头肌、腘绳肌肌力
促进股四头肌-腘绳肌肌力平衡
步态：恢复正常步态,恢复日常生活能力。
术前康复：患者牵引抬高，踝泵，控制水肿
上肢和健侧肢体力量训练
阶段一：最大保护期
（1天-4或6周）术后3天
禁忌：髋膝关节被动关节活动度训练，下肢旋转活动
目的：减轻疼痛，控制肿胀，预防深静脉性血栓，预防反反射性肌抑制、避免粘连及肌肉萎缩。如果疼痛肿胀得到控制，可以进入下一小阶段。
康复内容：
1、患肢抬高。
2、踝泵。
3、深呼吸和咳嗽训练。
4、冰敷骨折股骨干。
5、膝关节和踝关节主动关节活动度训练
6、股四头肌、腘绳肌、臀大肌次最大等长肌力收缩训练。
7、正确体位摆放。
8、开始床上活动，卧位-坐位转换
10、上肢和健侧肢体力量训练。
术后3天-6周
禁忌：避免患肢站立旋转
目标：良好的转移能力和平衡，髋膝关节到90度。6周后具备良好的转移能力和平衡，进入下一阶段
1、如果骨折是骨与骨接触并稳定型，并且随内钉直径不小于12mm，允许可耐受的负重，通常6-12周；如果骨折部稳定或髓内钉直径小于12mm，用辅助器材不负重行走，如果其他损伤组织情况允许
2、股四头肌、腘绳肌、臀大肌等长肌力收缩训练。
3、髋膝主动关节活动度训练，辅助-主动关节活动度训练；第四周如果骨折骨伽形成，骨折处稳定可以开始被动关节活动度训练。
4、指导患者床上-站立-椅子转移训练
5、指导患者在助行器下行走，并观察步态指导患者。
6、开始可耐受的开链和闭链训练