导致甲状腺结节的诸多原因中，情绪因素是最为低调的，因为人们在生活中的情绪是难以控制的，如果发生什么开心的事就会笑，发生什么伤心的事就会哭，情绪难以捉摸，是由身边发生的事情引起的情绪的变化。
甲状腺专家说，甲状腺结节的患者，每10个就有3个是因为情绪因素而产生的甲状腺结节的发生。
问题来了——甲状腺结节会因为情绪变化而产生，那么该如何控制情绪来避免甲状腺结节的产生呢?情绪管理。
情绪管理是治通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
自我情绪管理的方法有哪些?
1、心理暗示法利用语言的指导和暗示作用，来调适合放松心理的紧张状态，使不良强徐得到缓解的方法。
2、注意力转移法把注意力从引起不良情绪反应的刺激清境，转移到其他事物上去或从事其他活动的自我调节方式。
3、适度宣泄法适度的通过倾诉、谩骂、抱怨或者运动、劳动的方法来发泄不良情绪。
4、自我安慰法找到一种合乎内心需要的理由来说明或辩解，为失败找个理由，用以安慰自己。
甲状腺结节的预防从情绪这一单方面预防肯定是不够的，需要从多方面的角度去预防，如平时的饮食、防止放射线的照射等，这些都会导致甲状腺结节的发生。