天气回暖
万物复苏
春夏交替
甲状腺疾病高发
大家如何做好日常保健？
一、保持心情舒畅
甲状腺疾病患者的情志保养是非常重要的。尤其是甲亢脾气暴躁、甲减抑郁的患者，可以利用节气特点，出门散步、郊游、钓鱼、练太极拳等以保持心情舒畅，平时可以多听听音乐，陶冶情操、放松心情，切忌忧愁焦虑、大动肝火。
二、运动柔和适量
无论是哪种甲状腺疾病，患者都应选择柔和的运动，并且不宜时间过长，太极拳、瑜伽、散步等都是不错的选择，长期锻炼可以增强体质，提高身体免疫力。但要注意做到劳逸结合，不可强度过大。最好能遵循医嘱，根据病情调整运动量。
三、注意防潮祛湿
进入春季后，空气湿度加大，并且春夏换季的时候阴雨天气增多，此时要顺应环境的变化，及时增减衣物，避免受寒感冒。此时由于早晚温差大，早晚仍较凉，有甲状腺疾病的患者应减少过早出门，天凉时减少外出时间。
四、冷水搓鼻改善过敏
春夏季也是鼻炎的高发期，可以每天早晚用冷水清晰鼻翼，增强鼻粘膜的免疫功能，有效防止鼻炎；可以顺便揉搓鼻炎，有利于改善鼻粘膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性反应。过敏体质的人要防止花粉过敏和过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发生。避免接触过敏原。出现不适及时就医。
四、茶水洗脸
甲状腺疾病患者虽然不建议喝茶，但对于甲减皮肤干燥或者有皮肤问题的患者，不妨用家人喝剩的茶水来洗脸，不但能减少皮肤病的发生，还可以使皮肤有光泽、柔软，有助于改善甲减造成的皮肤问题。
五、饮食结构调整
早春时候的乍暖还寒、早晚的寒凉容易消耗热量，刺激甲状腺，引起功能亢进，使人体耐寒力和抵抗力减弱。人体为了御寒，也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的营养构成应以高热量为主。