近年来，患甲状腺疾病的人数不断攀升，究其主要原因有精神紧张、环境辐射、饮食缺碘或高碘等。甲状腺疾病俨然已成为生活中不可忽视的疾病，而想要最大限度的遏制其发生，最好的方法就是做到“防患于未然”。
因此，及早预防甲状腺疾病的发生急不可待。
￠保持身心愉快
甲状腺疾病是一种与情绪密切相关的“身心疾病”。研究发现，情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲状腺功能亢进症等甲状腺疾病的发生。
因此，战胜甲状腺疾病要做到有效预防并保持积极乐观的心态。同时，还要积极锻炼身体，提高免疫力和抵抗力。
￠预防摄碘过多或过少
碘是合成甲状腺的原料之一，碘元素虽然对我们身体起着不可忽视的作用，但是摄入量应该保持在一定的范围内，体内碘元素过少或过多，都很容易引发甲状腺疾病。
很多人是由于日常饮食中的含碘不足或摄入碘过多而致甲状腺疾病，预防措施很重要。如果要避免缺碘，平时可以多用碘化盐来做菜，以适量为宜；如果是要避免碘过多，平时只要控制碘的用量，少食含碘丰富的食品即可。
￠远离有害化学物质
在我们生存的环境中，存在着各种各样的化学物质，例如化学污染物、天然或人工合成激素等，其中有很多不仅给人体带来伤害，而且给我们生存的环境也带来了许多负面的影响，严重危害到人体的健康。
其中的某些化学物质易诱发甲状腺疾病，造成机体内分泌系统功能紊乱，加重甲状腺疾病的危害。
因此，要防止环境污染，远离有害化学物质，这对于预防甲状腺疾病也有着不可忽视的作用。
￠避免过度疲劳
四肢无力、疲倦、头重、嗜睡、无力、精神不集中、焦躁不安、没有耐性、情绪低落、无热情、经常出差错等都属于过度劳累状态下会出现的症状，而这些不良症状也会加重甲状腺的负担，影响甲状腺正常的功能运作，从而降低人体的免疫力，长此以往，极容易患上甲状腺疾病。
所以，适当寻求舒适的生活、工作方式，做到劳逸结合，避免过度劳累，也是预防甲状腺疾病的有效方法之一。
￠养成健康的饮食习惯
生活中，饮食习惯对甲状腺也会产生一定的影响。
长期大量食用包菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆、萝卜等蔬菜，以及辛辣、刺激性的食物，如葱、蒜、花椒、辣椒、桂皮、姜等，也都有可能引发甲状腺疾病。
因此，在生活中尽量做到均衡饮食，不偏食、不挑食，做到多种食材搭配，养成健康的饮食习惯，对保护甲状腺也是很有益处的。
￠忌服某些药物
在生活中，如果经常服用或长久服用某些药物，如氯化钾、过氯酸钾、对氨水杨酸、保太松、磺胺、硫脲类药物等，由于药物的作用，在进入人体内后，也可能在某种程度上阻碍甲状腺激素的合成与分泌，使得血中甲状腺素减少，进一步促进甲状腺激素增多，从而引发甲状腺肿大等甲状腺疾病。