作者：中华医学网发布时间：2020-11-09 08:59浏览：
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宝宝的成长总是很快，从第一次睁开眼睛，到第一次微笑，再到第一次抬头，宝宝每学会一件事都能让爸爸妈妈们惊喜不已，宝宝学翻身也是如此。
为什么要重视宝宝翻身的训练？
翻身这个看似简单的动作，对于宝宝有着重大的意义，是宝宝开始学着抗重力运动的过程，可以训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练其身体的灵活性，同时翻身也扩大了宝宝的视野，能提高其认知能力。
怎么教宝宝做翻身？
1针对习惯侧睡的宝宝
学翻身比较容易，只要在宝宝左侧放一个有响声的玩具，再把TA的右腿放到坐腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推UI就会让宝宝转向左侧。
重点练习几次后，家长不必推动，只需要把宝宝的腿放好，用玩具吸引宝宝，TA就会自己翻过去了。
2针对没有侧睡习惯的宝宝
家长可以让宝宝仰卧在床上，手拿能让宝宝感兴趣能发出响声的玩具，分别在两侧逗引TA，训练宝宝从仰卧的姿势翻到侧卧的姿势，再用上面的方法练习翻身。
3向另一侧翻有困难的宝宝
有的宝宝向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候家长一定要给予一定的力量帮助其练习翻身。当向右翻的时候，家长可以用左手扶住TA的左肩，右手扶住TA的屁股，轻轻给TA一点力量。
4特殊情况
如果是冬天，穿的比较多，翻身可能会有一定的困难，可以安排在临睡前或洗澡前练习。每天2-3次，每次几分钟，坚持锻炼就可以让宝宝的腰部肌肉力量增加。
练习一段时间后，可以用玩具在一侧逗引宝宝，鼓励宝宝独立完成，由仰卧的姿势翻成侧卧和趴着的姿势。
通常宝宝在5-6个月的时候就能翻身自如了，在宝宝变得更加灵活的同事，TA眼中的世界也更加丰富多彩了。
训练翻身的注意事项
帮助宝宝训练一定要多一些耐心，牢牢遵循“宝宝喜欢则继续，宝宝不喜欢就立刻停止训练”的原则，千万不要强迫宝宝。
训练过程中，要防治宝宝扭伤手脚。
保证宝宝练习的床足够宽，被褥和床单平整。
床上不要堆放可能引起宝宝窒息的床单、衣物等。
床上不要有坚硬的物品和可能让宝宝吞食的物品。
6个危险信号需注意
2个月时：不会与人对视，不会笑；不会发声，不能稳定抬头到45°
3个月时：家长为宝宝穿衣时感到困难，感觉宝宝的手脚“有力”，较难活动宝宝的手脚。这其实是宝宝肌张力高的表现。
4个月时：出现手紧握拳头。
5个月时：不会翻身，不会用手把东西塞到嘴里。
8个月时：不会独立直腰坐。
9个月时：不会爬行。
这些情况都在反映宝宝可能出现了大运动发育落后，大动作就是指涉及胳膊、腿、足部肌肉或全身的较大幅度的动作，例如爬、跑、跳等。宝宝的大动作发育其实也是宝宝整个智能的发展，所以格外重要。
如何避免宝宝出现大运动发育落后？
1高危筛查
爸爸妈妈在孕期吸烟、酗酒；妈妈患妊娠期糖尿病；宝宝出生时出现窒息、重度黄疸等情况，都需要高危筛查。
2这些宝宝要重视
早产儿、出现缺氧、病理性黄疸、营养不良、颅内出血等的宝宝，比其他足月正常的婴儿更容易出现运动发育迟缓的情况，所以要多加重视。
3早发现早干预
父母们也要给予宝宝更多的耐心陪伴与训练，一旦发现宝宝出现了肌张力异常（感觉宝宝手脚非常有利，肌肉硬等），抬头、翻身时间明显落后等情况，需要及早去医院进行干预。