肚子经常疼，腹部感觉不适，一排便就舒服很多……时而拉肚子，时而便秘，持续反复发作……吃完饭没过多久就想排大便，感觉肚子绞痛，排出来就好了……如果你经常出现上述情况，那么，很可能是患上了一种疾病——肠易激综合征。
肠易激综合征（irritablebowelsyndrome，IBS）是一种常见的功能性肠病，在世界范围内都属于高发疾病，好发于青壮年阶段。
肠易激综合征与拉肚子、便秘等肛肠疾病症状相似。临床上往往要采用排除性的诊断方法，也就是通过长时间、多方面检查排除器质性疾病后，作出诊断。
有些人年纪轻轻，经常腹痛腹泻，多方就医多次检查，诊断为“肠易激综合征”。
引起肠道易激综合症的原因
引起肠道易激综合症的主要原因有四个：压力、膳食纤维摄入不足、食物过敏、膳食含糖量过高。压力促进结肠蠕动，导致腹痛和肠道功能紊乱。
哪些因素会影响肠道易激综合症
精神因素：患者症状的发作与加剧与情绪紧张密切相关。如严重的焦虑、抑郁、紧张、激动和恐惧等因素影响植物神经功能调节，引起结肠运动与分泌功能障碍。
饮食因素：饮食不当或饮食习惯的改变可诱发本征，如过食生冷、嗜食辛辣；脂类食物对结肠运动功能影响较大；高蛋白饮食常可导致腹泻；进食纤维过多的食物可引起功能紊乱。
感染因素：不属于感染性疾病，但在肠道感染之后，易诱发结肠功能紊乱。
其他因素：某些疾病的影响如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病、肝胆系统疾病等，亦可引起；消化性溃疡；另外，常服泻药、灌肠及其他生物、理化因素，也常可诱发肠易激综合征。
另外，胃部受凉还会导致“肠易激综合症”，直接表现就是胃痛、腹泻等肠胃不适。因此，这里特别提醒那些“要风度忘了温度”的年轻爱美女性注意保暖。
夜间气温低，入睡时一定要注意盖好被子。天冷时，皮肤血管收缩，会把大量原来分布在体表的血液“赶”到体内，令体内的血容量和血管内的压力增加，如果再过度受凉导致血管内的压力骤增，就容易导致血管破裂引起胃出血。
此外，要减少食用生冷食物，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。
生活中，我们也可以通过自己的初步判断，了解自己是否患上了这种病。来对号入座吧，看看你的情况与肠易激综合征的典型症状，有几分吻合。
1.腹痛。腹部疼痛是主要症状之一，它可能发作于腹部的任何位置。有时候是某一部位疼，有时候是从某个部位向周围弥漫性、发散性的疼痛。左下腹部出现这种情况最多，有时候是胀痛、有时候是痉挛一般的痛，有时候像被钝物重击了似的痛……疼痛程度也因人而异。一般来说，大便前疼得厉害，吃了冷的食物后，疼痛会加重。
2.腹泻或便秘。某些情况下，患上肠易激综合征的人排便规律会发生改变。其中一种是腹泻型，容易拉肚子，排出物大多是黏液性或者水样的，一天可能拉数次甚至十几次；即便如此，还会有排便不尽的感觉。白天严重，夜晚基本不出现类似症状；如果禁食72小时后，拉肚子的症状就会消失。其中一部分人是拉肚子和便秘交替出现。还有一种是便秘型，女性较多见，观察自己的粪便可以发现，黏液比较多。早期是间断性出现便秘，随着时间延长，会逐渐发展为持续性的便秘。如果长期依赖泻药排便的话，短期内还可能出现与腹泻交替的现象。
3.腹胀。典型特点是：白天严重，夜间睡眠时减轻，放屁或者排便后减轻。并且，腹胀通常是与便秘和腹泻伴随出现的。
4.精神紧张、失眠抑郁。研究数据显示，肠易激综合征患者会伴有精神症状，容易对外界的各种反应过激，主要表现是心烦、焦虑、抑郁、失眠、多梦等等。
肠易激反应的预防与治疗
1.调整饮食：避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。高纤维素食物（如麸糠）可刺激结肠运动，对改善便秘有明显效果。
2.心理和行为治疗：对病人进行耐心的解释工作，具体包括心理治疗，生物反馈疗法等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。
3.药物治疗：根据病情采用解痉药、通便药、止泻药、促进动力药等药物治疗