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引起痔疮的4大习惯 缓解痔疮疼痛的妙方

作者:中华医学网发布时间:2019-01-26 16:31浏览:

 痔疮是经常见到的疾病,有多少人因为错过了最佳的控制时期而使得痔疮越来越严重。治疗痔疮的方法很多,民间也有不少偏方。这里小编就来和大家说说痔疮的原因,以及痔疮的危害,希望大家多多重视引起痔疮的4大习惯!
 
一、忽略最佳排便时机
 
嗯,便便很调皮,总是在不恰当的时机来骚扰你!我想多数人都有这样的经历吧,比如坐公交时,工作紧张时等等,往往“时间”这位凶神恶煞的大叔会把便便吓得忘记自己该去什么地方。
 
如果我们常常都是推迟或者忘记排便的话,会使得粪便长期在肠道内堆积,再随着水分的流失,大便会变得非常的干,你再排便的时候就觉得非常的困难了,变现出便秘的征兆。经常性的便秘就会引起痔疮的。
 
二、不良蹲厕习惯
 
现代人时间观念很重,分秒必争似乎成为了常态,就连上厕所的那点时间都不舍得浪费。记得小学老师教过:人不能一心二用。这道理同样适用于蹲厕所时爱看报、爱玩手机的人们。研究显示,蹲厕十分钟后,肛门就会受到一定的压迫,对肛门健康产生影响。最佳排便时间应该控制到三分钟之内,否则罹患痔疮的几率就会增加。
 
三、不良穿衣习惯
 
很多女士都非常爱美,丰乳蛮腰是最佳追求,现代塑身衣、束腰等成为流行选择。然而,有研究显示,这些穿着习惯抑制了本可以调节排便活动的副交感神经,导致大肠分泌的消化液减少,小肠蠕动力减弱,因而出现排便困难的症状。因为,穿衣应选择相对宽松的款式,尤其是夜间睡眠时。
 
四、不良饮食习惯
 
粪便都是食物经过消化而得出的不被人体吸收的废弃物,因而吃什么会间接影响到粪便的性状,决定是否会出现排便困难。因而,日常生活中不爱喝水,喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔疮的几率相对比较大。因此为避免痔疮侵袭,需养成良好的饮食习惯。
 
缓解痔疮疼痛的妙方
 
1、坐在放满15~20公分高的温水浴缸内10分钟,一天三次。另外可以加一杯泻盐,这有助于减缓肿胀,能大大舒解疼痛。
 
2、平常不要花太长时间在马桶如厕,这会促使痔疮的形成。
 
3、粪便硬时应引起注意,应加入软便剂,水是最便宜的软使剂,而且一样有效。建议每天试着喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也没有帮助,不妨试试轻效软便剂,而如果你有高血压,要注意你所选择的软便剂要不含钠。
 
4、常吃高纤维食物可以使粪便保持软质,因此应多吃鲜青菜和水果。
 
5、应该避免会在痔疮上造成压力的活动,像是举重或骑自行车。游泳是很不错的运动。一旦痔疮痊愈后,你仍然可以恢复原来的运动习惯,规律的运动有助于预防痔疮的发生,因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助