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哪些人易得痔疮 保养肛门的小窍门!

作者:中华医学网发布时间:2019-01-26 16:22浏览:

 痔疮在办公室疾病中可谓站了首要的位置,为什么在办公室,痔疮会找上门?问题出在“久坐不动”上。一天八小时,有七个小时都是在坐着的,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍。在这种情况下,直肠静脉从容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,这就是痔疮。
 
像文员、会计、电脑操作员、编辑等这样的职业女性,由于长时间保持坐姿而很少运动,会导致腹部血流速度减慢,下肢静脉血回流受阻,从而使直肠静脉丛发生曲张,血液淤积,这正是痔疮的发病因素。此外,约九成的职业女性都偏爱坐软坐椅或沙发。专家指出:当人长时间坐在过软的坐椅里时,身体陷在椅子里面,血液循环会受到阻碍,从而诱发或加重痔疮病情。
 
为了减少办公室危害,我们应该做到:尽量改坐硬坐椅。当人坐在硬坐椅上时,臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用,就不会妨碍血液循环;工作1个小时就应起身活动10分钟,增加运动是预防痔疮发生的最好方法。
 
肛门天天在用,说不定哪一天就得了痔疮,所以日常要注意保养。
 
(1)多吃新鲜蔬菜、水果;少吃辛辣的食物;也不要随意改变饮食习惯,有的人为了减肥,几天不吃主食,肠道大便蓄积好久才能排便,结果就引起了便秘。一便秘就很容易长痔疮。
 
(2)大便时不要看书,不然就会越蹲越久,尤其是坐马桶时。
 
(3)多喝水,早上喝一杯温开水有助于防止便秘。
 
(4)避免久坐、久站、久行,这都会加重肛门下垂。平时有条件的话,可以用温水坐浴,也可每日做半小时提肛运动或洗澡后用食指按揉肛门,改善局部的血液循环。
 
在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择,保守治疗可以选择局部外用药物治疗,有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应该及时改正