忙碌的我们用化妆品保养皮肤，吃补品保养身体，却从来没想过吸收营养的“管道工”肠道也需要养护。长期忽视了这位辛勤工作“管道工”，咕噜咕噜，这是肠道提出的抗议声。赶快来做一做肠癌的危险度自我测试吧！
肠癌危险度自我测验
1.有肠癌、胃癌、乳癌的家族病史
2.便便中沾有血液及黏液
3.便便形状细长
4.持续便秘，或便秘与腹泻经常交替
5.腹部常有肿胀感、疼痛感
6.食欲不振，体重减轻
7.最近突然有贫血症状
8.喜欢肉食、油腻食物
9.很少摄取乳酸菌产品
10.很少摄取高纤维含量食品
11.45岁以上
解析：
勾选第1题者，应该定期做肠道检查；
第2~7题中，有勾选两题以上者，立刻到医院检查；
第8~10题中，有勾选两题以上者，要自我警惕，改变日常的饮食习惯；
勾选第11题者，必须加倍警惕。
有20%的肠癌病患有两位以上的至亲也是肠癌病患。所以，第一题你首先要注意自己的家族病史，医生通常会建议肠癌的家属，也尽早去做肠道检查。
第2~7题，可能是肠癌的早期征兆，如果你勾了两题以上，也请立刻去检查。
第8~10题，则是与饮食习惯有关，尤其是提醒你，少吃肉食，多吃高纤与乳酸菌食品，保持肠道健康。
最后是年龄，在中国有超过80%的肠癌患者年龄在45岁以上，也许是因为年纪大了，肠道状况恶化，而使肠癌发生率增加，所以如果你是45岁以上，你必须加倍警惕。
除了家族病史及年龄以外，还要注意的是，在这份自我检测表中，没有列入个人病史，如果你曾经患有溃疡性大肠炎，或者是曾经罹患卵巢癌、子宫癌或乳癌的女性，绝对是高危险群。糖尿病患者，罹患肠癌的几率也会提高30%~40%。当然，肠癌病人癌细胞得到控制后，更要预防复发。
要如何预防肠癌呢？上述的家族病史、个人病史或年龄，都不是你可以掌控的，可是下列两点，只要你立定心志，彻底遵行，就能帮助你远离肠癌。
1.定期做肠癌筛选：粪便潜血检查，很简单，每年都做吧！大肠镜检查，较昂贵，请与医生商量，可以的话，三年做一次。
2.饮食与运动：高脂肪、低纤维的饮食习惯会弱化你的肠道，现代生活的快节奏、高压力，更火上加油地破坏我们肠道健康。要有效远离肠癌，必须从饮食与运动着手，重新提振我们的肠道健康指数