肛肠专家给痔疮患者的忠告 做到这4点症状不加重
“我的菊花又喷血了！！”
“不不不，我不要做一个用姨妈巾的男人！！！”
“怎样才能预防痔疮发作？”
没有症状的痔疮是无需特别“关照”的，但发作起来的痔疮就太令人困扰了了，那怎样做才能保持症状不加重呢？
1. 专心上厕所
竭尽所能的不要在排便时玩手机；每当有便意，立即如厕；排便时专心致志，切勿三心二意；不要有用力屏气排便的习惯。便秘，更具体的说，排便困难、排便不尽、大便硬结均会导致痔疮风险增加。
排便困难时，切勿用力过猛，可用手按压左下腹部协助排便；如还不见效，可使用开塞露或者口服乳果糖，帮忙软化粪便。
2. 好好吃三餐
饮食上，要有良好的生活规律，要喝足够的水，正常情况下一天要保证 1 500～2 000 ml 的饮水量。
三餐在保证营养的前提下，每日进食肉、蛋类、蔬菜、水果及主食掌握适合自己的比例，以尽量保持大便 1 天 1 次、大便不干结为宜；在此基础上，可适当增加全麦食品所占比例。即使没有便秘症状，适当增加全麦饮食仍会减低痔疮发生风险。
蔬菜、水果可根据自己喜好及排便情况，增加高纤维食品，如芹菜、菠菜、菌菇类、苹果等。
3. 平时多锻炼
除了平时规律运动，平时还可有意识地进行提肛运动，就是缓慢上提、收缩肛门。
吸气，找找憋大便的感觉，屏气3秒，然后呼气，放松肛门。早晚各一次，每次20遍，坚持做，痔疮远离你。
4. 便后讲卫生
大便清洁不到位，就会有细菌，一发炎，肛垫肿胀就会有导致痔疮发作，所以保持肛门周围清洁，要勤换内裤，注意卫生，防止肛周感染。
专家说的你了解了吗？只要招惹痔疮的事少干，多做做提肛运动，便后洗洗菊花，痔疮的症状就不会加重了。但万一痔疮症状加重了怎么办呢？也不用担心，只要规范治疗，配合医生，健健康康妥妥的