办公室女性肛肠疾病预防攻略

 古人有云：“饮食不节、醉饱无时、常食肥腻、胡椒辛辣……风热不冲，乃生五痔”，很多患者都是平时饮酒过多，或者喜食辛辣食物，之后大便就会感到灼痛，这足以诱发或加重肛肠疾病。
 
而现代办公室女性，不良生活习惯是导致肛肠疾病的原因。
 
一、久坐，少起身运动
 
文员、会计、电脑操作员、编辑等办公室女性居多，久坐电脑前，会导致腹部血流速度减慢，下肢静脉回流受阻。很多白领上下班是坐车、回家吃饭也是坐着看电视，坐姿过久是痔疮等肛肠病高发的主因。
 
而且办公室女性整日在写字楼内不见阳光，忙得连阳光和新鲜空气都来不及吸收，那么，她们体内维生素D含量非常有限，对健康非常不利。维生素D有预防疾病，尤其是对预防直肠癌的积极作用。
 
二、不好的大便习惯
 
上厕所时看书看报，抽烟、或大便时用力过猛，易造成肛门直肠内淤血，或加重便秘而引发肛肠疾病

三、饮酒过多、嗜好辛辣
 
辣椒、酒类等对直肠粘膜有直接刺激作用，造成结肠功能紊乱，过度饮食这类食物，大便时就会感到灼痛。虽然不一定是引起肛肠病的直接原因，但对诱发和加重肛肠病有一定的作用。从临床来看，饮酒过多，嗜好辛辣的人患肛肠病的人比较多。
 
四、喜欢高脂及油炸食物
 
蹄膀(猪皮、猪蹄、肥肉)、狮子头(五花绞肉+油炸)、红烧鱼(油炸锅)，以及西餐中的沙拉、炸鸡腿、薯条和各式西点等，这些食物热能高而纤维素短、少，不利于肠道的蠕动。

五、长期熬夜.作息时间不规律
 
都市白领女性工作量大，再加上“夜描子”式生活方式，长期熬夜，由于身体超负荷工作，舄出现功能紊乱，内分泌失调、神经衰弱、内火旺盛，是便秘、痔疮、肛门疹疣和其他科疾病的高发人群