结肠癌主要危险因素有哪些？ 怎样预防结肠癌？

 结肠癌主要危险因素有哪些？

　　饮食与致癌物质：在结肠癌高发地区，人们以高蛋白、高脂肪饮食为主，食物中的脂肪刺激大量胆汁分泌并进入肠腔，胆汁中某些胆酸、胆固醇可能有致癌作用。另油煎、烘烤、盐、熏制品中也含致癌物质如亚硝胺、甲基芳香胺等可诱发结肠癌。

　　结肠慢性炎症：长期慢性炎症刺激，如慢性溃疡性结肠炎、血吸虫病的慢性肉芽肿等可促进癌的形成。

　　肠内良性肿瘤如结肠腺瘤、乳头状瘤及息肉发生恶变。

　　遗传因素：10%～15%的结肠癌病人与遗传相关。

　　怎样预防结肠癌？

　　加强学习，增强自我保健意识：如发现近期出现排便习惯改变，腹部不适或隐痛；粪便带粘液、血、脓，而无痢疾及肠炎病史者；有原因不明的贫血或消瘦乏力时，应及时到医院就诊。

　　科学合理饮食，改善饮食习惯：清淡饮食，每天的食盐摄入低于5克。多吃淀粉和纤维多的食物：山芋、红薯、玉米、水果、芹菜、韭菜等新鲜食品。改善饮食习惯，忌暴饮暴食，尽量少吃油炸油腻、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及霉变食品。

　　保持健康的生活方式：适当增加运动量（最好不久站久坐），保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。