胆结石是中老年人易患病，尤其是身体偏胖、脂肪和胆固醇摄人多者，胆结石的患病率明显增高，成为人们十分关心的问题。胆结石高发，其病理是由于胆固醇的形成与食物有关。那么，如何预防胆结石的发生呢？一起来看看吧！
有规律的进食
一日三餐是预防结石的最好办法。
胆囊定时收缩、排空，可减少胆汁在胆囊中的停留时间，避免胆道感染，预防胆道蛔虫。
合理的饮食结构
避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯，适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。
科学运动
每天坚持进行运动锻炼，控制体重，但切忌过快减肥。体重下降过快，胆结石的发病率也会增加。
定期检查
预防永远大于治疗，定期去医院体检。
可以用B超来检查胆粪内有没有石头、胆囊壁和胆管有没有增厚。如果您遵循科学的生活方式。相信能预防许多疾病，当然也包括胆结石。