2015年，第十五届中华中医药学会肛肠分会2015学术年会上，《中国成人常见肛肠疾病流行病学调查》正式发布。调查显示，我国现阶段肛肠病总发病率，从1975年的59.1%下降到2015年的50.1%，40年时间仅下降了9个百分点。
为何我们国家肛肠疾病发病率如此高居不下？
跟我们平时不注重护理我们的“菊花”有很大关系。
那我们日常如何护理才能保持肠道健康呢？
1、便后用温水泡洗或冲洗肛门：
我们大部分人还是习惯用卫生纸，其实用纸无法擦干净，擦得越用力，嵌入肛门褶皱内的大便越深，导致细菌大量繁殖，诱发肛门疾病。
2、保持过段时间就熏蒸坐浴肛门的习惯：
熏蒸坐浴可以加速肛门血液循环，杀毒消肿，尤其暴饮暴食、过食辛辣刺激或饮酒后，感觉肛门不适的时候，应很快进行坐浴熏洗。
3、久坐工作的人群可以考虑使用“肛门保护垫”，架空肛门。
“肛门保护垫”可以减轻对肛门的压迫和摩擦，同时保持患处透气。
4、多做摩腹运动、提肛运动。
摩腹可以预防治疗便秘
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。