【股骨头坏死】别让坏情绪“掌控”你的人生！

股骨头坏死病程较长，治疗缓慢，有的患者因此失去了工作、学习、料理生活的能力，给家属、亲友带来了不少麻烦和困难，甚至完全不知道自己应该做什么，为此而迷茫。

相信每位股骨头坏死患者，刚开始都会有这样的情绪，因为自己患上股骨头坏死而忧心忡忡，自怨自艾、怨天尤人、自暴自弃，这虽然是负面情绪，但也是正常的情绪表现，属于人之常情。

但是长此以往显然是不利于治疗的，最明显的就是失去治疗信心，开始质疑自己的疗程，然后否定一切，不再积极治疗！

或许你不知道

你的情绪正影响着你治疗

很多患者忽视情绪管理(情绪管理就是：用恰当的方式表达自己的情绪，重新认识自己的价值)。

情绪是波澜起伏的，但是我们要稳定自己情绪，情绪可以影响股骨头坏死的康复；那么如何调节情绪，避免不良情绪的出现呢？以下几种方法不妨一试。

①语言节制法：一旦情绪激动，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”,也可以针对自己的弱项，预先写好“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。

②环境转换法：每当处在不良情绪状态的情景时，暂时离开激起情绪的环境和有关人、事物，可以实现对情绪的缓解作用。

③转移法：有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到有效缓解。比如通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。

④合理宣泄法：要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人或主治大夫倾诉出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心是有好处的。

学会疏导自身情绪：

很多患者在发现股骨头坏死后，都认为这病没法治，这辈子算完了等消极情绪，从而丧失了生活的信心，感到自己成了家人的包袱，这些都是不正确的想法。

早中期通过药物治疗成功保髋的案例不在少数，因此患者应有战胜疾病的信心，家属和医生也可协助患者恢复信心，不要有放弃治疗的想法。

要坚信：有治疗就有希望，有希望就能康复。

防御外界不良因素的影响

有些患者出现跛行或是拄拐，走在街上总是比较低落，怕那些异样的目光，从而产生严重的心理障碍，或过早弃拐导致病情加重。

这种心理障碍是患者必须克服的，不要怕别人的眼光，每个人在世界上都是平等的，要有自己也是社会的一员、我和他们有一样的权利和义务等想法，主动选择和他人交谈、联系，不要畏缩。

以上是为您介绍的调整情绪的方法，您可以从中选择适合自己的调整方法，然后进行综合运用。

实践证明，这对于股骨头坏死的治疗是非常有利的；建议您和药师进行一个一对一的沟通，以便能够清晰的了解自身的情况，更好的面对疾病带来的困扰