牛皮癣是一个长期反复发作的疾病。牛皮癣像一座火山，不当的刺激就像扳机一样可以引发皮疹的喷发，所以要预防为主。以9个“锦囊”，会帮助您在日常生活中避免牛皮癣的诱发因素：
心态
要调整好心态，保持良好的情绪，避免精神压力过大。虽不能根治，但积极治疗，病情是可以控制的。而且，此病不传染，所以不必有过重的心理负担。在工作、生活中要避免压力过大、易怒、烦躁、紧张、焦虑等不良情绪。积极参加社会活动，保持情绪稳定，培养乐观向上的积极情绪。
环境
居住的环境要保持通风、干爽、温暖，避免阴冷潮湿。
季节
要注意随着季节、气候的变化，随时增减衣物，以避免感冒、扁桃体炎、咽炎的发生。包括链球菌在内的感染如扁桃体炎和咽痛，都是牛皮癣发生或复发的重要原因，因此发现感染迹象应立即就医检查，必要时应用抗生素及时进行治疗，以免引起牛皮癣的复发。
卫生
要搞好个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤洁净。病情稳定后可行温水浴，每周洗1~2次，但是不要过勤，以免皮肤干燥。
饮食
日常饮食有讲究
要多吃：富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等；摄入适量的水、蛋白质、维生素及微量元素等营养物质。科学忌口。
少吃：牛羊肉（花生四烯酸含量高）；辛辣食物（可刺激人体，使皮肤血管扩张、充血、瘙痒）。
可吃：鱼类食物，鱼油中含有一种不饱和脂肪酸，适当补充鱼油对牛皮癣有帮助。
患者可在日常生活中留意一下可能引起病情发作或加重病情的食物，对可疑食物应尽量避免食用。
药物使用
要避免使用抗疟药（如氯喹、伯氨喹等）、β-受体阻滞剂（如普萘洛尔、美托洛尔等）、磺胺类（如磺胺嘧啶）及青霉素类等药物，以免导致牛皮癣复发。
戒烟戒酒
吸烟、饮酒可能加重病情，且酒精还可能影响一些药物的吸收或代谢，妨碍疗效。
外伤
避免外伤及其他不适当刺激。物理性损伤（如冷冻、烧烫伤）、机械性损伤（如手术、针刺、挠抓、摩擦、蚊虫叮咬）都可以在患者正常皮肤上引起皮疹，即“同形反应”，这种反应好发于牛皮癣的急性期和活动期，所以要避免各种不良的理化刺激，慎重使用中西医的内服外用药物，小心对待。
治疗
正规、合理、规律的治疗。无论在病情发作还是稳定过程中，都应该在正规、专业的医生指导下用药或增减用药，不合理治疗可能会加重、诱发牛皮癣。严格遵从医嘱，坚持按规律用药十分重要