作者：中华医学网发布时间：2021-06-10 07:36浏览：
次
今天是世界哮喘日
“哮喘”这两个字
你可能不陌生
胸闷
咳嗽
呼吸困难
气管炎症加剧时
甚至可能因严重的呼吸困难而危及生命
作为一种常见的慢性气道炎症，它发病率极高，不少明星如邓丽君等都深受哮喘困扰，严重的哮喘患者甚至还需要随时随身携带吸入药物。
《红楼梦》第七回说薛宝钗曾说：“从娘胎带来热毒，犯时便发哮喘。”一个和尚给宝钗说了个“海上仙方儿”，这种药就叫“冷香丸”。自打宝钗服用后，倒也灵验。
当然，那是曹老爷子在书中发明的偏方，是否真的灵验就不得而知了。不过，重庆铭博医院专家给出的答案，那肯定是靠谱的！
高度警惕，三大元凶！
元凶之一：空气污染、花粉或柳絮过敏
螨虫、食物、霉菌、艾蒿、桦树花粉、豚草、动物、昆虫等是我们常见的过敏原，但是也千万别忽视家中环境，如厨房油烟、猫毛狗毛等宠物毛发、皮屑、唾液等，都是危险因素。
元凶之二：病毒与细菌感染
病毒和细菌感染造成的反复气道感染，会引起气道痉挛，从而引发哮喘。流感季节尤其要注意。
元凶之三：职业性过敏
如家具工人、汽车修理工等职业，工作现场充斥着木尘、油漆等。另外，游泳运动员也是哮喘高发人群。
专家建议，熟知6个方法！
一、避免接触过敏原
改变生活、工作环境，重要的是要避免灰尘、螨虫、动物皮毛或任何其他确定的过敏原。
二、避免香烟
吸烟是引发哮喘的主要原因之一。因此，避免吸烟或接触香烟烟雾是很重要的。
三、按时服药
许多顶级运动员都患有哮喘，如贝克汉姆，他能够承受如此巨大的运动量，靠的就是极为规律的药物治疗。遵循医生规定的治疗方法以获得良好的生活质量是非常重要的。
四、做呼吸康复训练
腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行，就是在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩。
第一招：顺式呼吸，就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回。
第二招：逆式呼吸，就是反过来，吸气时将腹部收缩，呼气时再把腹部鼓起。
五、适当运动
有一些运动是推荐给哮喘患者的，如在温暖、封闭的房间里锻炼。不过，先要经过医生的专业评估哦~
六、在医生的指导下正确使用呼吸器
正确使用吸入器对于应对哮喘发作至关重要。这里有一个关于如何使用吸入器的快速提示：打开，呼气，深呼吸，预备——起
打开你的吸入器，准备好它，要么摇晃它，要么拧它。
呼气，屏住呼吸，将吸入器放入口中。
深呼吸，屏住呼吸5到10秒。然后，恢复正常呼吸。
PS：不要自行使用口服激素。
另外，专家的定期检查是预防任何健康并发症的关键，比如定期去做个肺活量。
哮喘发作，冷静冷静再冷静
哮喘突然发作令人担忧
患者保持冷静并迅速采取行动
是至关重要的！救命的！
一、如果你的医生推荐了药物，请尽快服用。
二、马上来急诊室找医生，在医生的帮助下进行专业干预。
三、如果你还有活动能力，请放松衣服控制呼吸。
四、如果是因为过敏引发的哮喘，尽快脱离过敏环境。
五、如果你有吸入器，请尽快使用。