乳腺癌术后五年内是复发高峰时期

国内外研究均证实，乳腺癌术后5年内都是复发高峰时期，复发的风险第三年时达到最高峰。因此乳腺癌术后患者应该积极进行辅助治疗并定期随访，尤其是复发高峰的这段时间，患者应该格外警惕，积极接受内分泌治疗等辅助治疗，加强随访，以降低复发可能性。

　　中国医科大学附属第四医院乳腺外科主任涂巍表示，乳腺癌常发生于40~65岁的女性或绝经期前后的女性，尤其是45~49岁和60~64岁的女性发病率最高。因此，处于此时期女性更应尤为注意。

　　乳腺癌康复期饮食不宜过度营养

　　乳腺癌患者康复期应该如何饮食？很多人认为越贵的食物营养价值越高，其实，并非如此，患者们不要走进饮食误区，或者盲目进补形形色色保健品。

　　涂巍主任表示，乳腺癌患者出院后的身体调养时间以身体恢复正常为宜，一般为3~6个月，要适当营养，不宜过度营养。不宜多食含致癌物高的盐腌食物、腊味制品、烧焦及霉变食物，少吃油炸品。宜多食具有防癌作用的新鲜蔬菜和水果，如蘑菇、银耳、胡萝卜、豆腐、薏米、花菜、洋葱等。

　　学会“加减乘除”调整自己积极应对疾病

　　工作紧张，生活压力大，心情压抑是乳腺癌发病的重要因素，也是引起乳腺癌发病率上升的主要原因之一。涂巍主任表示，患者自我减压势在必行，给你的生活做“加减乘除”。

　　加法：积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意，与其在家中使用健身器械，不如到公园散步、同朋友踢球或者登山、游泳；有意结交新朋友，接受新信息，开阔视野。

　　减法：降低生活标准，接受别人帮助。很多乳腺癌患者都是对生活高标准、严要求的人，这些人应该学会适度放松，不要认为自己能够做好一切事情。

　　乘法：要学会多留些时间给自己。如果感到累了，一定要休息；即使不累，为了爱惜自己也不妨躺下来放松一会儿。很多乳腺癌患者都是透支健康的人，到生病了才醒悟，但往往已经晚了。

　　除法：不要同时做好几件事。很多女性乳腺癌患者都属于女强人，里里外外一把手，自己能干，对周围人尤其是家人也要求苛刻，感觉老有干不完的事，总是一个人做几个人的事，这样很不利于健康。