乳房胀痛会是乳房产生病变的前兆吗？有的人在经前会有乳房胀痛的情况，但是经期后便会缓解，此种短暂性的乳房胀痛必要爱美者平时多注意养护乳房。那么乳房胀痛才能怎么缓解呢？
看看乳房胀痛怎么缓解
热敷
热敷是一种比较传统的中医的诊治妙招，才能运用一些热水袋或是是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等假如是采取冷疗的话，就必要冷热轮流来进行解除乳房胀痛得，这样做的结果是会特别好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有诊治的作用。
减“盐”运动
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为此种食物会使乳房胀大。假如你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不光不能中和盐分，还会让盐分经过液体渗透进血液，压迫血管。
穿合适胸衣
假如不穿胸罩的话是会让乳房下垂的，所以呢在白天出门的时候必要选用穿好合适胸罩再出门。因为胸罩是才能阻止下垂的，还有旧是才能阻止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是才能减少一些乳房的不适感的。
多食用维生素
维生素，降低催乳激素：催乳激素会导致乳房的膨胀，因而可多摄取些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
隔离咖啡因
有医学实验证明，戒掉每日喝咖啡的习性，乳房胀痛会有鲜明的改善。固然，不光是咖啡，还要告别含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。
摄取低脂高纤食物
所以必要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有旧是必要吃一些豆类的食物。
胸部按摩缓疼痛
刺激乳房四周，才能促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。手法：先用两手手心从上下两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后两手收紧，用位于乳房末端的拇指从下将乳房朝上拨。上下各重复10次即可。注意在乳房胀痛时，不要做按摩，避免给乳房太大的刺激。