情志养生：通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。 中医将情志归纳为七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，也就是人们常说的七情。七情作为人体正常的精神活动，对机体的生理功能起着协调作用，因此并不会使人致...

谷雨是春季的第六个节气，也是春季的最后一个节气。大好春光不出游实在可惜，如何才能养生和吃喝玩乐两不误呢？小编今天就为您详细介绍谷雨节气的饮食游玩宜忌，让您吃得健康又美味，玩得养生又舒心。 古人之所以将这一节气定名为谷雨，是取雨生百谷的意思，...

《黄帝内经》是成书于东汉时期的中医学理论经典著作，其中的医学论述指导了上千年的中医临床，并且还在源源不断地被挖掘出新的价值。这本书中不仅有深奥的医学知识，更向我们讲述了人与自然间和谐共生的关系，为我们日常养生保健提供了至简而至深的原则。今...

生姜泡脚花茶养颜，由于生活压力增大，现代人一边熬着最晚的夜，一边尝试各种养生方法！那么，怎样才能用正确的方式，减轻熬夜对身体造成的伤害呢？ 从中医的角度来讲，熬夜耗伤肝血肾阴，不利于身体健康。但是很多需要值班的工作必须熬夜，尽量减轻熬夜对身...

养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到上工治未病，不治已病，此之谓也，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢？带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生方法有效果。 5字...

一直提倡秋冬养阴，春夏养阳的调养规律，所以春季更要抓紧机会补充阳气。恰好洗澡时可以让血液循环加快，体内阳气蒸腾，如果再搭配冲洗这7个部位，具有更好的补阳、护阳效果。 洗澡时冲洗这7个部位，一年阳气都补足！ 头顶：百会穴 位于头顶正中间的百会穴是...

人人都说锻炼好，但已经退休的国家级名中医徐再春教授，却不这么认为。 他曾说：人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。 其实不光中老年...

中医减肥，是时下比较流行的一种减肥方法，中医减肥的六种方法分别是什么呢?最靠谱的减肥方法大推荐。肥胖人群认为中医减肥相对副作用比较少或者没有副作用，最重要的是中医减肥相比其他减肥方法更加轻松。 疏肝利胆中医减肥方法 胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆...

走在大街上，看着各色肥胖的人，很容易发现，她们各自肥胖的类型都不同。这在中医上讲，分为四种，也有各自应对的减肥法，今天就和大家分享中医减肥法，让你轻松瘦！ 中医把肥胖类型分为四种，分别是血虚型、清热型、理气型和健脾型，而中医也对这四种肥胖做...

四月不减肥，五月徒伤悲。肥胖不一定影响美观，但会是身体健康的重要威胁。正因如此，坊间各种减肥方法满天飞。今天就跟着国医大师王琦教授，来聆听一下王老的肥胖人群调养经。剧透一下，以下内容涵盖了饮食、运动、专方专药、针灸、推拿等方法，是一套相对...