有了这些症状 可能是脑中风征兆

国内流行病学调查显示：每人一生中有1/6的几率患中风；全球每2秒会有1人发生中风；中国居民每年因中风死亡人数约200万……这一组组数据无一不让人觉得胆战心惊，中风又称脑卒中，发生的时候往往会让人措手不及，是中老年常见的脑血管疾病。今天5月25日是世界预防中风日。让我们一起了解一下这种疾病。

脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此，加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才会真正获得有效的防治效果。

一有这些表现您就要当心了

眩晕明显：突然感觉天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至失去平衡摔倒在地；

剧烈头痛：无明显诱因，逐渐由间断性转为持续性，伴有恶心、呕吐等现象；

一侧麻木：突感感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指；

经常呛咳：喝水或进食过程中出现呛咳；

单眼失明：一只眼睛忽然视物不清，或视物成双影；

白天嗜睡：非常疲惫，觉得睡不够，甚至在白天也睡意明显；

哈欠连天：不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠；

握力下降：手臂突然失去握力，致使手中工具落地，有时还伴有讲话不清；

舌根发硬：忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。

01控制好“三高”

尤其是高血压、糖尿病和高血脂症患者，要有良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，定期体检。

02积极、适度做锻炼

运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。年轻人可选择适合自己的跑步、游泳等健身运动；老年人运动是不可太剧烈，可选择散步等方式锻炼身体。

03良好的饮食习惯

避免进食含胆固醇高的动物内脏，鸡蛋黄等食物，多吃含钾的土豆、香蕉，可以稳定情绪，保护脑血管，另外，豆类、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”，能显著降低脑卒中之害。

04限制酒精摄入

若大量酒精进入体内，会造成动脉粥样硬化，尤其提醒，高血压患者服用降压药后，不能喝酒，因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，容易引起突发性低血压，又发其他疾病。

05不抽烟、不吸二手烟

吸烟会增加血液黏度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。平时不抽烟，并尽量避开“吸烟区”。

06避免情绪激动

情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，脑血管已有病理改变的患者，极易发生脑血管破裂导致中风。因此，遇事心态平和，避免过度兴奋与悲伤。