随着电脑族的增加，近年眼科门诊因上网时间过长、上网用眼不当引起眼病也日益增多。电脑一族应充分让自己的眼睛休息，休息的方法其实很简单，即每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
热敷眼睛或绕着眼球按摩，是缓解眼疲劳的有效方法之一。长时间上网后，可采用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
电脑安放的位置对于眼睛的保护也有关系。医生建议，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光；最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜；屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。
同时，将欲输入的资料文字放置于荧光屏旁，放置位置愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动；放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担；眼睛与14时屏幕距离最少要保持60厘米，15时最好要有70厘米的缓冲，屏幕越大，距离依此类推。
另外，键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅最好是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上；椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面；计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。