小米红糖粥
工艺：煮
口味：甜味
菜系：气血双补调理
功效：快餐/主食 活血化瘀调理 气血双补调理 贫血调理 乳母食谱
主料：小米 100克
辅料：赤砂糖 10克
调料：
制作方法
1.将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
口感
香黏可口
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
营养解析
小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
食物相克
小米：小米忌与杏仁同食。赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。