山药枸杞粥
工艺：煮
口味：原本味
菜系：肾调养调理
功效：肾调养调理 尿路结石 肾炎调理 补虚养身调理 壮腰健肾调理
主料：粳米 100克
辅料：山药(干) 60克 枸杞子 30克
调料：
制作方法
1.将山药、枸杞煎取汁；2.汁与粳米煮成粥。
推荐食用时间
当早晚餐食用。
营养解析
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
食物相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。