苹果汁
工艺：其他
口味：原本味
菜系：孕妇食谱
功效：减肥瘦身调理 孕妇食谱 延缓衰老调理 特色菜 养颜美容调理
主料：苹果 200克
辅料：
调料：
制作方法
1.苹果洗净后削去外皮，除去内核。2.将苹果用擦板擦成泥状，滤除小块，只留果汁。3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
营养解析
苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
食物相克
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。