黄豆粥
工艺：煮
口味：甜味
菜系：青少年食谱
功效：快餐/主食 秋季养生调理 营养不良调理 健脾开胃调理 青少年食谱
主料：籼米 100克 大豆 50克
辅料：
调料：白砂糖 10克 各适量
制作方法
1. 黄豆洗净，在温水中浸泡2小时；2. 籼米洗净浸泡半小时；3. 捞出黄豆和籼米，沥干水分；4. 黄豆、籼米放入锅中，加入约1500毫升冷水煮沸；5. 然后改用小火慢慢熬煮；6. 待粥软烂时，加入白糖调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|
营养解析
籼米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。大豆：大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。
食物相克
籼米：大米不宜与马肉、蜂蜜同食。大豆：黄豆不宜与猪血、蕨菜、虾皮、猪肝、酸奶同食。