尿路感染日常保健

女性注意阴部卫生

1、勤沐浴，勤换内裤，保持阴部的清洁，尤其在月经、妊娠和产褥期。清洗会阴时，避免使用刺激性的清洗液。行房前后，夫妻都应清洗阴部。

2、在排尿或排便后应从前到后擦净会阴部，避免把肠道细菌引入尿道。

3、避免穿过紧的内裤。内裤宜使用纯棉制品。

注意起居饮食

1、养成多喝开水的习惯，利尿且增强肾脏的免疫功能，并能起到冲洗尿道的作用，有利于细菌和毒素的排出。

2、多食富含维生素C的水果和蔬菜，有助于调节尿液的酸碱度，使尿液处于偏碱性状态，细菌不易生长繁殖。

3、劳逸结合，不可过度劳累。每天安排规律的作息时间。

4、外出乘车、旅游或开会等时间较长的人，应勤解小便，不要憋尿，以免造成尿液浓缩而刺激膀胱黏膜，引发尿路感染。

积极治疗慢性病

如有糖尿病、尿路结石等易导致尿路感染的疾病，应积极接受对症治疗，但要尽量避免导尿或尿路器械检查。

尿路感染食疗保健

尿路感染患者饮食宜忌

1、多食水果和新鲜蔬菜，多饮水 。

2、忌辛辣刺激性食品，主要包括酒，辣椒，姜，葱，蒜等。