香粳米粥
工艺：煮
口味：甜味
菜系：补气调理
功效：快餐/主食 脚气调理 便秘调理 胃调养调理 补气调理
主料：粳米 60克
辅料：
调料：白砂糖 10克 各适量
制作方法
煮香粳米高火12分钟熬粥，加白糖食用。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
营养解析
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
食物相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。