蒜烧鲶鱼
工艺：蒜烧
口味：蒜香味
菜系：家常菜
功效：家常菜 补虚养身调理 补气调理 利尿调理
主料：鲶鱼 1,200克
辅料：大蒜 100克
调料：植物油 30克 猪油（炼制） 60克 大葱 1克 姜 10克 盐 4克 料酒 15克 味精 2克 酱油 15克 醋 15克 豆瓣 20克 淀粉(玉米) 15克 白砂糖 5克 各适量
制作方法
1. 鲶鱼去鳃、内脏，洗净，在背上剞几刀，成连着的鱼段；2. 葱姜洗净切成段、片备用；3. 锅内倒植物油烧热，放入大蒜炸至金黄色，捞出；4. 锅内倒熟猪油，下入鲶鱼，将鱼两面煎好后，拨在锅一边；5. 下豆瓣翻炒，放入葱段、姜片、盐、料酒、酱油、醋、白糖、高汤、炸好的大蒜、用小火煮开，加味精，用水淀粉勾芡即可。
制作提示
本品有油炸过程，需备猪油约300克。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
营养解析
鲶鱼：鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，具有补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便之功效，是妇女产后食疗滋补的必选食物。大蒜：大蒜被誉为“广谱抗菌素”，因为大蒜挥发油中所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。同时大蒜还具有调节人体胰岛素、防癌抗癌、抑制癌肿、降低血脂、防止血栓、延缓衰老、预防铅中毒等功效。
食物相克
鲶鱼：鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。大蒜：大蒜忌与蜂蜜同食。