荠菜饺子
工艺：煮
口味：咸鲜味
菜系：肾调养调理
功效：快餐/主食 清热解毒调理 高血压调理 水肿调理 肾调养调理
主料：小麦面粉 500克 荠菜 600克
辅料：虾皮 50克
调料：盐 5克 味精 3克 酱油 5克 大葱 10克 植物油 30克 香油 10克 各适量
制作方法
1.先将荠菜拾去杂质，用清水洗净；2.荠菜切碎，放入盆中；3.荠菜盆加入虾皮、精盐、味精、酱油、葱花、素油、麻油，拌匀成馅；4.把面粉用水和成软硬适度的面团，揉匀；5.搓成长条，切成小面剂，擀成饺子皮；6.包馅捏成生饺子；7.下入沸水锅内煮熟，捞出，装入碗内；8.蘸上调料，即可食用。
推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
营养解析
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。荠菜：荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮中含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
食物相克
虾皮：虾皮忌与红枣同食；与黄豆同食易造成消化不良。