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心理问题不解决,情感问题更无解

作者:中华医学网发布时间:2022-05-07 09:49浏览:

情感也是心理元素,但是如果你意识不到自己的心理出了问题,那么许多情感问题通常都是无解的。

  “先解决心理问题,后解决情感问题”是一个顺序。

  因为心理问题是你一个人的,情感问题涉及到两个人,如果你连自己都控制不了,又怎么能够变相去引导另一个人?心理失常的情况下,任何手段,招数都是无效的,很多人照葫芦画瓢最后都做了无用功。

  心理学所涉及的词汇通常都是晦涩难懂的,姑娘们也许没有时间精力去做深入研究。那么今天我就用直白易懂的语言来给大家阐述一下,在案例当中总结的一些心理问题。也许会有一些说得不专业的地方,请大家多多包涵,能有所启发就好。

  “症状”不一定等于心理疾病

  症状和疾病是有区别的,很多人把症状,心理疾病,甚至精神疾病混为一谈,一提到心理问题就讳莫如深。

  其实正常人也会得“心灵小感冒”,也会有诸如抑郁,焦虑,强迫之类的情绪。并不是说有了这样的情绪就是得了心理疾病,而仅仅只是一些“症状”,人们在遇到挫折和压力的时候产生负面情绪是很正常的。

  但是你也不能忽视“心灵小感冒”,因为感冒时间太长也可能会引发其他病症,最终酿成严重的心理疾病,甚至是身体疾病。

  曾经有一个姑娘跟我说在男人出轨逼离以后失眠了好几个月,根本没有办法睡觉。头发掉了一大把,每天都在恍恍惚惚中度过,思维里没有一秒钟不是想着男人出轨的事。

  她觉得唯一能够解救自己的方法就是男人回归,所以她把我当成救命稻草,觉得心理医生救不了她,只有我才能救她。结果半年以后男人真的回归了,可是她的失眠却并没有好,而且越来越严重。

  她无法原谅这个男人,每天都活在矛盾,压抑,忿恨的情绪当中,总是想着“他怎么能这样对我”,心里根本过不去那个坎。

  于是又过了半年她的身体也垮掉了,得了肾病。她把一切都归罪于男人,是男人害她生病,是男人害她变成这样的,所以回归后的婚姻情况也并不好。

  这和她当初所认为“男人回归就好了”,完全不是一回事。

  其实我不只一次提醒她去看临床心理医生,这么严重的失眠症状应当引起重视。她去看了一次,可是并没有认真向医生描述自己的症状,而是不停问医生:“我老公出轨了,我应该怎么办?怎么才能让他醒悟?”

  医生被她问得很茫然,提出要他们夫妻共同去做一次心理咨询,她觉得这事不靠谱,于是就放弃了。

  意识不到自己得了“心灵小感冒”,比心理问题本身更加凶险。心理问题并不难治,如果在“感冒”初期采取自救或者求助专业的心理医生,那么会有很大机会让心理恢复健康,对于解决情感问题也是有很大帮助的。

  怎么判断症状?

  有很多姑娘意识到了自己的心理问题,但是她们无法准确去描述究竟是什么问题。经常有姑娘跟我说:“乐子,我觉得我抑郁了”,可能因为抑郁症这个名词的流行,所以大家一遇到情绪问题就觉得自己得了抑郁症。

  其实情绪问题有很多种,你可以进行自我判别,也可以向医生咨询,这里给大家提供一些参考。

  焦虑情绪是怎样的?

  你紧张担心害怕,不断的做着各种假设,一有风吹草动就胡思乱想。你可能会失眠,害怕男人离开你,因此而痛苦不堪,犹如惊弓之鸟。

  抑郁情绪是怎样的?

  心情非常低落,怎么都开心不起来,对什么事都不感兴趣。不愿与人交流,回避人群。你可能会经常早醒,很早醒来然后怎么也睡不着了。也可能会失眠或者睡眠过多。严重者可能会产生自杀的念头。

  强迫情绪是怎样的?

  强迫症分为强迫思维和强迫行为,内容五花八门,非常复杂。

  你可能会不停有奇怪的想法和冲动,譬如认为:“如果我这样去做,他就会心疼我”,“如果我那样去做,他就会回头”……

  但是你的思维又会去抵制你去这样做,你的理性只能控制住行为,但却控制不住这些冲动想法。

  很多姑娘就是不停有挽回男人的冲动,然后思维又抵制她这样做。冲突之下就是一种强迫情绪,非常痛苦。

  你还可能会做各种奇怪的假设,譬如认为“如果我怎样做,感情就会好起来。”

  或者认为自己家里的风水不好,四处烧香拜佛。

  曾经有个姑娘求了一个佛牌,并且固执地认为每天早晨7:00戴上那个佛牌,这样男人就会回到她身边。有一次她忘记带佛牌,慌张得不得了,旷工回家去戴佛牌,并且心情非常沮丧,认为少带了一天佛牌,爱情就这么被她毁了。

  读者也许会觉得不可思议,但很多遇到感情问题的姑娘真的是有这些奇怪思维,而且最糟糕的是她们根本意识不到这是心理问题。

  神经官能症:

  精神障碍的总称,包括了焦虑,抑郁,强迫等情绪。

  你的神经就像是上了发条一样,一分钟也停不下来,总是思考着和男人有关的事。

  如果让你倾诉,你可以从早到晚没完没了地倾诉男人的事,如同祥林嫂。

  但你根本就不可能找到解决方法,因为你的神经上了发条,思维就是在不停在假设和推翻假设。

  婚恋问题所引发的心理问题往往不是一种症状,而是合并了焦虑,抑郁,神经衰弱等多种症状,它会让你深感痛苦。

  心理问题不解决,情感问题就是个死局

  没有人喜欢和情绪失常的人交往。

  不管你用什么手段方法,把自己提升到怎样的程度,可是如果你的心理问题不解决,那么在别人(包括男人)面前,就是一个情绪失常的女人。

  你所说的话,所做的事可能都会给人一种怪异和偏激的感觉。

  而你自己却根本意识不到。

  我常说:情绪问题不解决,实际问题是没法解决的。

  我们总想着要去影响他人,改变他人,可真正能改变的只有我们自己。

  如果你不能恢复往日平和快乐的心境,一个劲陷在挫折和情绪里,那么你会不停地怀疑和自我怀疑,赶不走负面思维。

  有些姑娘反复问我:“这样做对不对?”,“我该不该无视他?”……

  其实当你问出这种问题的时候,就表明你陷在情绪里,根本做不到所谓的“方法”,“手段”。

  因为你也不知道为什么去做,只是一厢情愿地希望这样做会带来好结果。

  这和求神拜佛有什么区别?

  如果感情问题已经影响你的正常生活,那么希望你先把注意力转移到自己身上,赶快把自己从负面情绪当中拉出来。

  自我调节也好,求助心理医生也好,总之在你的心理问题没有解决之前,情绪没有恢复正常之前,不要急着去解决感情问题。否则非但解决不了,往往只会让问题变得更糟。

  心灵小感冒并不可怕,每一次战胜自我的过程都会让你更加坚强,变成更优秀的人