偏头痛止痛技巧轻松get√

病因1：遗传

　　约60%的偏头痛患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹（同父母）发生偏头痛的风险是一般人群的3～6倍。

　　网球明星威廉姆斯就说，有时候剧烈的头痛无法让她专心打完比赛。她表示自己的头痛与月经周期有关，尽管她自己不知道经期会导致偏头痛。

　　病因2：内分泌与代谢因素

　　女性多见，始于青春期，常在月经期发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止，提示内分泌与代谢的影响。

　　格莱美奖得主卡莉.西蒙为了预防偏头痛，对自己的生活方式做了很大调整。她为了摆脱头痛，戒了烟，每天保证八小时睡眠，放弃了喝咖啡。

　　病因3：饮食与药物

　　某些食物可诱发偏头痛，如含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐反腐剂的肉类如热狗或熏肉，含苯乙胺的巧克力，食品添加剂如谷氨酸钠（味精），红酒等。

　　篮球名将贾巴尔也经常头痛，据他本人描述，头痛源于压力。压力大会引起致颈头部肌肉收缩，导致紧张性头痛和偏头痛。

　　病因4：精神因素

　　禁食、情绪紧张、强光均可诱发。此外研究显示：抑郁症、恐惧症和焦虑与偏头痛之间存在某种共同的内因，或者是同一疾病系的一部分。因此精神疾病的发生与偏头痛往往互为因果。

　　偏头痛遍布全球，你不是一个人

　　近年全球偏头痛的发病率为8.4％～28％，女性发病率高于男性。在欧美国家为10%～15%，美国为11%。美国2001年的调查显示90％的人经历过至少１次的偏头痛。日本偏头痛的发病率为8.4％～12％。