闭合性软组织损伤·伤后锻炼与治疗原则
（1）合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”；
（2）练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；
（3）加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。
闭合性软组织损伤·物理治疗
1、初期热、冷敷法。损伤在24 h内，用湿毛巾包裹冰块在伤处冷敷。超过24 h的患者，用湿热毛巾热敷，二者每次敷30 min，每日3～4次。
2、超短波治疗。选用国产LDT-CD31型超短波治疗机，功率22 W，频率4 0 MHz，波长7.3 m，板状电极14 cm×10 cm，单极或双极，并置或对置病灶处，气距2～3 cm，微热量，时间10 min，1次/d，7 d为1个疗程。
3、热磁治疗。采用日本生产的HM-2SC-A型温热磁场治疗仪，电极板20 cm×40 cm，置于病灶处，温度控制在40℃或50℃，时间20 min，1次/d，7 d为1个疗程。