肛肠科普 注意痔疮高发期的禁忌事项!

据门诊统计，自入冬以来，前来医院治疗痔疮的患者越来越多；冬天之所以是痔疮的高发期，往往是大家很多不良的生活习惯所造成的。

一、缺乏运动

冬天因为天气原因，不想出门，更不愿意运动，上班上课一直坐着不动，周末一直窝在被子里看剧或睡懒觉。然而此时痔疮就悄悄找上门啦。痔疮的本质就是肛门周围的血液循环不畅，导致静脉团淤血、扩张。久坐就是影响最大的一个因素。

二、吃香喝辣

天气越冷越喜欢吃辣，吃火锅!不得不说，我们都喜欢在天气冷的时候放纵自己，但是呢，吃辣椒是痔疮患者和预防痔疮的大忌。因为辣椒中含有不被胃液消化的辣椒素，会直接排除，从而刺激肛门，导致肛门周围的血液循环不畅，所以你第二天拉大便的时候会感觉肛门火辣辣的。建议冬天吃辣还是要稍微控制点。

三、过量饮酒

年底了，聚会多、应酬多、喝酒多。而大量地喝酒容易刺激直肠粘膜，引起充血从而诱发痔疮，建议适量喝酒。何为适量，要根据自身情况而定，最好小酌一杯就好。

四、如厕超时

现在上厕所很多人没有手机都拉不出便便的，本来5分钟就可以搞掂的事，偏偏拿着手机在厕所玩得不亦乐乎，1个小时都舍不得出来。上厕所玩手机容易影响便意，导致延长排便时间，久蹲导致肛周血液受挤压，诱发痔疮。

五、排便不当

用力排便一般分两种人：真便秘、赶时间。用力排便不仅对肛周血管挤压力度过大，而且容易把肛门扯裂，导致的后果是又痔疮又肛裂。建议便秘者要学会改善排便习惯，赶时间者真不要着急，正常排便就5分钟而已，再大力也省不了多少时间。