医识 消化科医生盘点胃肠的4大求救信号！

很多人认为，胃病是中老年人的毛病，年轻人胃疼可能只是一次饮食不当引起的。专家指出：其实引发胃病的因素很多，抽烟久了，胃黏膜不不觉受到不同程度损伤易引发胃炎、溃疡等病症;饮酒时忘记护胃造成胃痛发作;一日三餐经常不规律，易致胃失调;工作不定时、长期超时工作和身心疲惫使胃得不到休息，导致胃酸过多反复伤害胃黏膜。

专家表示：食物的消化吸收，离不开肠胃的“辛苦工作”，但很多人却没有善待它们，忽视了很多胃肠道发出的求救信号!

便后先不要急于冲水

大便是反映胃肠道问题的一个很好指标，所以评估其颜色和性质是明智的做法。专家表示，黑色、黏稠或柏油样的大便可能是上消化道出血的征兆，它也有可能是溃疡或溃疡性结肠炎(一种自身免疫疾病)引起的。如果你在大便中看到鲜红的血色，它可能是痔疮或结肠里长了息肉(良恶性均有可能)。

排便习惯的改变也需要引起注意，排除饮食习惯改变的原因，可能是药物引起的副作用，或是甲状腺问题的一个迹象，甚至有可能是肠癌的早期信号。

放屁是正常的，但过多过臭就不正常了

每个人每天都会放屁。如果你的放屁量明显多于往常，或是气味比过去更难闻，就需要仔细关注一下吃的东西了。高糖和过于油腻的食物会向生活在肠道中的细菌提供养料，从而产生过量的气体。如果是药物引起的副作用，需要在医生的指导下恢复肠道的菌群平衡。

肠道疾病很多是情绪引起的

胃肠道疾病和精神痛苦往往是相辅相成的，它们之间存在相关性是有确切生理原因的：肠道系统中所含有的血清素受体(一种能调节情绪的化学物质)同样也存在于大脑之中，而且胃肠道中的神经数量要远远多于脊髓。肠神经系统与大脑和脊髓中的中枢神经系统是协同工作的。通常用来控制抑郁和焦虑的药物也能有效地治疗很多胃肠道问题。此外，认知行为疗法也有助于存在慢性胃肠道问题的患者。

看病时，医生需要详细了解你的饮食

这种问诊方法能帮助医生找到出问题的原因，从而避免做侵入性的检查和昂贵的药物治疗。以轻度的胃酸反流为例，通过减少对油腻食物的摄入和避免在夜间进餐，就有可能不药而愈。如果是便秘，医生就有可能通过询问食物日记检查出问题所在，是缺乏足量的膳食纤维或是喝水量不够等。如果有腹泻，医生可能会让你远离山梨糖醇等人工甜味剂。