湿疹患友怎样避免过敏原？这几个方法

湿疹是一种会导致皮肤干燥、发痒等症状的疾病。最常见的湿疹类型是特应性皮炎，是由对环境中的过敏原或其他刺激物包括尘螨、宠物皮屑和霉菌的过敏反应引起的。

管理室内过敏原的方法

最常见的室内过敏原触发湿疹是尘螨和宠物，尤其重要的是要保持你的卧室尽可能无过敏。这里有一些方法，你可以管理室内过敏原:

1.避免宠物

没有所谓的“低过敏性”品种的狗或猫。原因:人们对宠物的毛发不过敏——相反，他们对宠物的唾液、尿液或皮肤薄片(也称为皮屑)过敏。兔子、老鼠和仓鼠也会携带引发过敏性湿疹的过敏原。如果你舍不得你的宠物，至少把它们关在卧室外面，尽可能少和它们接触。

2.寻找尘螨

大多数患有特应性湿疹的人对尘螨过敏。可以购买塑料、拉链床垫和枕套，每一到两周用热水清洗一次床上用品。其他建议包括不要把毛绒玩具放在床上，不要铺地毯，保持卧室整洁。

3.使用空气过滤器

带有高效微粒空气过滤器的空气净化器和真空净化器可以帮助减少室内过敏原。可以开一些药物来减轻你的症状，可能还可以通过一些过敏针来减少你对灰尘、宠物过敏和其他室内过敏原的反应。

4.控制室内刺激物和湿疹

因为湿疹患友的皮肤没有足够的水分，他们的皮肤比其他人更容易受到刺激。湿疹最严重的刺激物之一是干燥的空气。

这里有一些其他的方法来限制室内刺激物

1）避免刺激性的肥皂。含有香料和染料的香皂对湿疹患友来说太刺鼻了。避免在热水中清洗;在温水中洗澡，使用温和的肥皂，如多芬。也推荐使用十六烷基之类的肥皂替代品。洗衣粉和织物柔软剂也会刺激湿疹。避免使用带有香水和人工色素的洗涤剂，使用第二次冲洗来清除更多的洗涤剂残留物。

2）保护你的手。根据国家能源局的数据，大约10%的美国人患有手部湿疹。避免接触家用清洁剂、汽油、松节油和其他溶剂。洗碗时戴上乙烯基或塑料手套，以保护你的手不受热水和任何化学物质的刺激。

3）避免过热。出汗使湿疹更痒。尽量将室内环境保持在68-75华氏度的恒温。避免穿易受热的合成服装，选择棉质或棉质混纺材料。

4）保持环境无烟。吸烟已被证明是湿疹患友的刺激物。让你的家保持无烟，尤其是如果你的孩子患有湿疹。修护湿疹最好的方法之一就是了解哪些刺激物和过敏原会引发湿疹，并避免它们。