哮喘的自我疗法哮喘如何自我治疗

 哮喘可谓是困扰着患者及其家人的一种顽疾，有很多因素都能导致患者哮喘发作，但一些自我疗法能有效帮助患者减少哮喘发作几率，下面我们就来一起看看哮喘的自我疗法是什么。

哮喘如何自我治疗：

树立乐观心态

烦闷的心情并不能给哮喘患者带来什么帮助，反而会让患者哮喘发作几率增加，因此日常生活中一定要注意保持开朗乐观的心态，放松自己的心情，避免情绪急躁焦虑。

多喝水

缺水会让气管分泌物增加，增加了患哮喘几率，因此哮喘患者要喝比常人更多的水，以防呼吸道手足，诱发哮喘发作，特别是晚间睡觉前和早起，一定要补充充足的水分。

保持居住环境的卫生

居住环境的卫生要是保持不会可是会大大增加哮喘发作几率的，日常生活中哮喘患者要保持室内清洁和通风，远离一些容易诱发哮喘的因素，经常晾晒一些被褥，远离宠物毛发。

哮喘的自我疗法——按摩

1、搓涌泉穴盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。

2、摩肾俞盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止