女性从十五周岁左右开始例假一直到五十五周岁左右才结束，在这个将近四十年里，我们女人每个月都会来例假，那就一定要抓住月经期间的保养，对美容护肤都会起到很好的作用哦，毕竟谁都不想做个痘花妹或者黄脸婆
在月经期，女性的抵抗力是最弱的，一定要做好保暖的工作，在饮食上也要忌口，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
对于有月经不调、月经量少、宫寒的女性，正在食用丁满堂有喜1号调理汤包，在月经期要停止食用。想要皮肤好，月经期做好下面几个点也是很有必要的。
避开紫外线
月经期间的女性，体温会比平时高出一些，新陈代谢速度也会加快，这时，如果经常接触阳光，不注意面部清洁就会加快黑色素的沉淀，很容易造成雀斑的形成。
避免熬夜
经期的女性稍有熬夜，由于失血过多引起的黑眼圈就会肆意出现。
做好清洁工作
月经期间女性皮肤的油脂分泌也会变得旺盛，很容易滋生痘痘，长暗疮，在经期避免痘痘猖狂生长的方法就是多注意清洁，就算平时肌肤不是油性肌肤，也要多注意控油，尽量避免生冷辛辣刺激的东西。
在经期之后要多吃一些开胃的食品
在经期来之前或来之后女性身体都处于一种敏感虚弱的状态，所以应当多吃一些容易消化的食物，比较开胃，如面条，薏米粥等。这段期间也要多吃蔬菜，因为这样可以保证大便通畅。这段期间千万不要吃辛辣生冷的食物，因为这些食物容易引起盆腔细血管收缩，可能会引起妇科疾病。
在经期之后一定要及时的补血养气
在经期结束之后需要把血给补回来，月经后的三天内，首先要进行补血养气，改善失血所造成的苍白，以及身体的疲累酸痛。因为这段期间流血过多，流失了不少的铁质。避免饮用咖啡和茶。