月经周期是指出血的第1天为月经周期的第1天，截止到下一次来月经的第1天为止；中间的这个时间段称为月经周期。
正常的月经周期一般为28~30天。周期长短可因人而异，提前或错后几天都视为正常，只要能保持一定的规律就不能认为是月经不调。（就像我一般24天就为一个月经周期...只要每次都是差不多24天，就是正常的。）
但如果你的月经提前或者延迟7天甚至更长的时间，这可能就意味着身体机能出问题了，赶紧好好想一下，你有什么地方对不起你的“大姨妈”了？
月经失调
到底是什么原因导致的？
1
不良习惯
许多生活中的不良习惯是造成月经失调的原因：作息时间不规律、熬夜、经常吃快餐、节食、嗜酒、吸烟、蹦迪（噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响）、滥用药物等都会引起月经失调。
温馨小贴士：要把握好自己的作息规律，有一个良好的生活习惯。
适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，或多吃橘子、橙子、狝猴桃等水果。
不要随便给抗生素"升级"。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，"升级"要慎重。良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
2
身体疾病
现在生活节奏越来越快，导致女性朋友精神过于紧张、身体劳累、营养不良及子宫肌瘤、卵巢囊肿等全身性疾病引起的月经周期的改变，包括初潮年龄的提前错后，周期、经期、血量的变化等。
3
神经内分泌功能失调
主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
月经病是指月经周期、经期、经量的异常或伴经色、经质的异常；月经的非生理性停闭；或多次伴随月经周期，或于绝经前后所出现的有关症状为特征的一类疾病。
4
经期受寒
日常生活中不注意，经常贪凉或者过度劳累。在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经量少甚至闭经。因此，建议广大女性日常生活有规律，避免过度劳累，尤其是经期要注意防寒避湿。
温馨小贴士：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等；尤其要避免下半身受凉（很多女生在冬天为了好看，下半身就穿一条打底裤或者露着脚踝，这是万万不可取的！！）注意保暖。
5
节食瘦身
春暖花开，又快到了穿裙子的时候了，不是有这么一句话：三月不减肥，六月徒伤悲。尤其是生完娃之后走样的身材，再回去上班都无颜面对“江东父老乡亲”了，所以要拼命减肥。
殊不知，节食瘦身，过度节食会引起月经不调。体内脂肪至少要达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，体内的大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经，甚至闭经，对身体造成极大的伤害。在此提醒追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
6
精神因素
情绪异常、长期的精神压抑、生闷气或者遭受巨大的精神刺激和心理创伤。都可导致精神失调或者痛经、闭经。
温馨小贴士：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳、跑步等，每周进行1-2次，每次30分钟。
月经失调
警惕妇科疾病！！
月经是否正常，是女性身体是否健康的晴雨表，如果出现这种情况，需要警惕以下几种妇科疾病。
1.妇科炎症
月经一旦出现不调，女性朋友很容易患上月经性关节炎、子宫内膜异位症、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症；给女性的身体健康带来了严重的威胁。
2.贫血
月经提前或者推后看似普遍平常，但如果置之不理，有可能会发生更严重的疾病。比如：贫血。贫血症如果没有得到及时有效的治疗，还会引起更严重的连续性贫血症。
3.头痛
头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性特有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。
4.经前期综合征
少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。
5.多囊卵巢综合征
表现为月经稀发或闭经、不孕、多毛、肥胖、双卵巢呈多囊性增大、高雄性激素等症状。
如果长期发生月经失调的症状，请及时到医院就诊，及时发现及时治疗！