卵巢早衰是什么？
卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。
过早卵巢衰老并停经的4个原因
长期营养不良：研究表明长期营养不良、体质瘦弱的女性和注重营养，体质健康的女性相比，其绝经时间可相差4年之多。这是因为长期营养摄入不足，就会使人体下丘脑和垂体处于一个透支的状态，渐渐的就会出现功能性萎缩，因此对于激素的分泌自然会受到影响。长此以往，就会导致绝经。这也正是我们为什么经常听说，过度减肥容易导致月经不调，甚至绝经的原因。
抽烟：抽烟的过程中产生的苯丙芘会对卵母细胞产生致死作用，不仅仅是对肺部有害，同时也会对女性卵巢产生伤害，甚至造成提早绝经。
过多或不当流产：流产可能使子宫内膜机械性损伤，过多或不当便会使子宫内膜失去自我修复的能力，无法正常的脱落，便可能出现绝经现象。
情绪原因：长期精神压力大、焦虑、生活缺乏乐趣及幸福感，家庭关系不和谐、缺乏抑或纵欲等均可能造成绝经。
卵巢早衰，绝经常有3个现象
月经紊乱：首先是经量的变化，有时很少，短短几天就结束，有时又突然大量出血，其次时间不规律，由一个月渐渐变成两个月三个月，甚至间歇性闭经。经期时间也不规律，短则两三天，长则10天半月。
情绪异常：由于雌激素分泌的缺乏，这是身体容易出现焦虑、容易激动、烦躁、内心惶惶不安等心理变化，夜晚还容易出现失眠现象。
潮热现象：出现潮热是绝经常见的一个表现，突然感到一股热流蔓延至全身，特别是面部，血管扩张、发红，还可能出现头晕目眩的感觉。
如何预防卵巢早衰
1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
5.不要吸烟以及被动吸烟。
6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
8.要保持愉悦的心情。