更年期，可能是我们比较熟悉的口头语，而早在1994年，WHO提出以“围绝经期”来代替更年期的表述。医学上将围绝经期定义为：从出现与绝经有关的内分泌、生物学及临床症状起，至最后一次月经后一年。
绝经前期，一般始于40多岁，是卵巢功能快速衰退期，一般持续2-4年。这阶段女性月经开始紊乱，伴随情绪及各种生理变化。随之来到的新节点——绝经、绝经之后，卵巢功能衰退更甚，加之雌激素的大量缺乏，各个器官、系统的症状可能加重，部分人可能在一年内缓解，但有些人可能长达数年。
那么困扰女性的各种围绝经期症状，我们称之为“围绝经期综合征”究竟是什么？
·围绝经期综合征·
又称之为“更年期综合征”，只妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状一组症候群（某些器官或疾病相互关联的变化而同时出现的一系列症状。）多数妇女饱受各种症状的折磨。
常见症状
月经异常通常为更年期的信号灯！月经可能变得周期不规律、经量减少、也可能出现异常子宫出血、进而贫血。
同时血管舒缩症也是绝经过渡期的重要标志，包括潮红、出汗、潮热等，虽然这仅是一种病症，但可能带来的不适症状却远不止这一种。
另外还有一些精神、神经症状，通常表现为心悸、失眠、皮肤感觉异常等。以及精神心理症状。如激动易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁以及不能自我控制等情绪症状。其实，更年期的坏情绪便是在雌激素的坏情绪下引起的。
骨质疏松症也是绝经妇女的一大问题！妇女从围绝经期开始，骨质的破坏吸收速度大于生成速度。这也造成了骨质丢失而致骨质疏松。
据统计，妇女骨质疏松性骨折的死亡率超过了乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌的综合！更重要的是女性骨质丢失要快于男性，是不是更加重了心里的不平衡？！围绝经期及绝经期的女性，低雌激素状态可能也是冠心病等心脑血管疾病发生的危险因素。
除此之外，妇女可能出现阴道干涩、瘙痒、性交痛、普遍的性功能下降。如果你还想保持到老不变的性欲以及与伴侣之间的亲密联系，对于双方来说都不是一件简单的事情。伴随而来的皮肤皱纹增加、毛发脱落、身材走样、乳房下垂对爱美的女性也是不小的打击。
更年期何去何从？
良好的生活方式是关键，控制体重，及时补充各类营养物质，适当补充维生素D。运动对于加强骨骼有一定的帮助，锻炼身体带来的不仅如此，通过调节身体代谢，使各方面均衡发展，良好的习惯加强健的身体对于预防心脑血管疾病的预防十分有帮助。
心态很重要，当你被这些身体症状所折磨的时候，以平常心看待这一正常的生命历程，既然必不可少，我们坦然对之。自我调理保持健康心态，帮助我们正确面对、并能够维持良好的社会关系。
如果以上手段仍不能缓解更年期症状，不妨试试激素补充治疗