卵巢早衰，让无数的女性为之色变惊魂！其实，卵巢早衰并不是对生命有威胁的疾病，只是女人都害怕衰老，害怕自己不能生孩子，害怕“大姨妈”突然不再来了，害怕年纪轻轻就更年期了，害怕各类种种不适提前找上门。
卵巢早衰哪里先遭殃？
表现一：脸色暗黄
女人都爱照镜子，照镜子真是个好习惯。如果发现自己以前那张红润有光泽的脸不见了，镜子里面出现的是一张皮肤蜡黄，灰暗干燥的脸，那就要注意调养卵巢了。因为卵巢早衰的症状之一就是脸色暗黄，卵巢分泌的激素对女人保持年轻活力和身材有很大的作用，卵巢功能衰退，自然会影响女性的容貌，皮肤暗黄便是其一。
表现二：脸上突然长斑
作为女人最烦恼的莫过于脸上长斑了，用很多护肤品也很难掩盖住。其实，有些斑光靠护肤品不行，还得学会内调才可以。有资料表明，如果脸上突然长斑，这可能就不只是皮肤的问题，很有可能是女性卵巢功能老化的预兆！
表现三：月经紊乱
可表现为三种形式：月经周期延长或间断性闭经，月经量减少，经期缩短，最后至绝经；或月经周期缩短、频发，经期延长，经量增加，甚至表现为阴道大量出血或淋漓不净，以后逐渐减少而至绝经；或月经突然停止，此种较少见。
表现四：面部红晕
卵巢早衰便会引起女性出现绝经的现象。女性一到绝经期会出现潮热的症状，这个时候的女性通常能感觉到身体里的血正从胸部向上直冲，冲过颈部、面部、直到头皮。正因为这股潮热袭向面部，所以会有面部红晕的症状。常常会表现为面部皮肤潮红、潮热出汗、还有的出现眩晕等症状。
女人想保养卵巢，生活中可以这么做：
一：豆类制品
黄豆中的大豆异黄酮非常丰富，这种物质能够直接作用于女人身体，调理内分泌。如果女性激素水平低的话，多吃豆制品便能够让激素恢复正常水平，从而有利于保养卵巢，延缓女性衰老。豆浆、豆腐都是很不错的选择。
二：穴位按摩
按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。
保证营养成分的摄入，营养要均衡，少生冷，辛辣，多鱼虾和牛奶，减少被动吸烟。饮食清淡，不要太咸，太甜，太腻。饮食规律，不要暴饮暴食。