现代生活节奏快、压力大、环境因素等不良影响均可导致女性卵巢亚健康状态，女性过了35岁，往往会对自己的身体格外注意，一旦出现色斑、月经异常、身材走样、性交痛等问题，也会不由自主担心卵巢功能是否出了问题。若发现上述症状，应提早预防改善，以避免卵巢早衰。
医学上对卵巢早衰的诊断标准是
40岁以前出现至少4个月以上闭经，并有两次或以上血清FSH>40IU/L，E2<73.2pmo1/L。人群发病率0.3%～0.9%，40岁以下1%，30岁以下0.1%，20岁以下0.01%。
卵巢早衰早期症状如潮热、盗汗、失眠、心理症状。中期症状如阴道粘膜萎缩、性交疼痛、尿急、皮肤松弛。远期后果导致骨质疏松及心血管疾病，其严重威胁着女性的身心健康。随着生活质量的不断改善，人们对健康的要求及关注也逐渐提升。
如今的女性越来越爱去美容院保养身体了，除了皮肤保养，精油按摩的“卵巢保养”也是大家热衷的项目，但这些所谓的护理是否能达到保养目的呢？从西医角度上来说，卵巢属于人体的内脏器官，它深埋人体内，正常情况下在平卧时是摸不到的，所以想要通过按摩的方式达到保养的目的是不现实的。中医角度虽然腹部体表有女性内分泌的相关穴位，但专家认为精油按摩的“卵巢保养”作用十分有限。
既然要“防患于未然”，保护卵巢，就要从容易导致卵巢功能减退的原因着手。目前卵巢早衰的病因研究有很多，遗传学因素、先天因素、感染、手术外伤、自身免疫等，均可引起卵巢功能提前退化。
卵巢功能减退的原因
1、遗传或先天因素：先天卵泡储备少，始基卵泡先天不足，仅有的少数卵泡在出生后再度闭锁或耗竭过快。
2、医源性因素：卵巢周围组织手术可能损伤卵巢血供或皮质结构，减少卵巢血供或是由于术后残留卵巢组织过少，造成卵巢功能受损。放化疗的毒副作用对卵巢功能也有不同程度的损伤。
3、自身免疫：约20%左右的卵巢早衰是因为机体免疫系统无法识别自身卵巢组织，机体形成卵巢自身免疫性抗体，若患有甲状腺炎、风湿免疫疾病等，与卵巢功能减退有一定相关性。
4、感染因素：包括流行性腮腺炎并发卵巢感染、化脓性盆腔炎、淋病性、严重盆腔结核、病毒感染等，均可能造成卵巢功能部分甚至是全部丧失。
5、生育与流产：有研究表明多次人工流产、没有生育的女性会增加早绝经的危险。
6、特发性卵巢早衰：尽管卵巢早衰的病因相关研究很多，但仍有许多染色体核型正常、自身免疫抗体正常，不明原因的患者。
卵巢早衰的治疗
激素替代治疗：激素也是人体正常代谢中不可或缺的部分，切勿谈激素“色变”，适当的添加激素治疗不但可消除激素不足导致的不适症状，还能防止骨质疏松，目前比较理想的治疗方案是雌孕激素续贯治疗。
什么举措能改善卵巢早衰？
1、饮食习惯：注意营养均衡，坚持每天喝牛奶，少饮咖啡，多进食黑木耳、莲子、蔬菜、瓜果、虾以及鱼等食物，减少动物脂肪摄入量，避免二手烟或戒烟。
2、注意避孕：降低人工流产现象的发生，反复多次人工流产会导致生殖内分泌系统紊乱，从而对卵巢功能产生不利影响。
3、母乳喂养：分娩以后建议母乳喂养，哺乳时间尽可能延长，让卵巢得到充分的休息，有助于卵巢功能的恢复。
4、情绪调节：中枢神经系统与内分泌之间互相联系、相互影响，所以女性必须学会保持良好的心态，学会舒缓自己的情绪，防止机体免疫抗病能力降低，引发卵巢早衰。
5、调整作息：生活单调是产生诸多疾病的重要原因，养成健康的生活规律，健康减肥，做到起居有常、劳逸结合以及睡眠充足。
6、预防性治疗：口服短效避孕药也是保养卵巢的一种方法，其机理是抑制排卵，长期保持体内激素平衡，既可以避孕，避免意外怀孕导致人工流产，从而预防卵巢早衰，又可以预防卵巢癌和子宫内膜癌，服用避孕药可使妇女患卵巢癌的危险性降低40%，长期服用时降低幅度高达80%，还可以抑制结肠直肠癌。但是口服避孕药前需要行全身体检，排除用药禁忌症。