卵巢作为人体重要的生殖器官之一，担负着两大重要使命：产生并排出卵子、分泌激素。
不得不说，保养卵巢，确实很重要！
现在比较流行的是美容院提出的精油按摩卵巢，但遗憾的是，目前没有科学根据精油按摩能够保养卵巢。
精油成分最多渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液。而且子宫、乳腺、卵巢三位一体，势必会相互影响，单单对卵巢进行“保养”也不能影响整个身体机能其他部分的运转，延缓衰老的效果也很难说到底有没有。
有人就比较着急了，美容院保养卵巢不科学，那我们不能不保养卵巢吧！不要慌，我们与其花昂贵的金钱去美容院，不如做这些事情！
正确的卵巢保养方式应该是什么？
1、不要随意进美容院
很多美容院的卵巢保养方法，比如精油按摩、药物按摩等，其实并没有什么效果，有的使用一些激素类药物，可能还会存在一些风险。
2、饮食
多吃胡萝卜，保证充足的维生素c和维生素e的摄入，叶酸，高钙饮食，如枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)、核桃等，确保充足的水分摄取。少吃油炸煎制食品，少盐少糖。
3、加强运动
养成运动的好习惯，每周运动4-5次，达到中等强度（心率达到100-140，呼吸较为急促，主观感觉较累）。适度的运动可以促使人体减少抑制性神经递质的释放，延缓中枢疲劳。
4、不要熬夜
保证规律作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜！
5、积极乐观的情绪状态
正确的方式释放生活、工作压力，建立适宜的正向价值观和社交圈子，保持乐观积极的生活态度