头痛——拔罐止痛有疗效

头痛通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。常见的症状有胀痛、闷痛、撕裂样痛，可伴有发热、恶心、头晕等。中医认为“不通则痛”，头痛多由经络不通所致。拔取相关穴位可以有效地缓解头痛。

准备用具

火罐、气罐、热毛巾、打火机、止血钳、酒精棉球、拔罐器

穴位定位

【大椎】位于第7颈椎棘突下凹陷处。

【风门】位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【中脘】位于前正中线上，脐上4寸。

【外关】尺桡骨之间，腕背横纹上2寸。

拔罐方法

用热毛巾依次擦拭、清洁大椎穴、风门穴。

将火罐拔在大椎穴、风门穴上，留罐20分钟。

用热毛巾依次清洁中脘穴、外关穴。

用火罐拔取中脘穴，留罐20分钟。

将气罐拔在外关穴上，留罐15分钟。

调养建议

①头痛患者应减少巧克力、乳酪、咖啡、茶叶等刺激神经，易诱发头痛的食物。同时饮食应清淡，忌食辛辣刺激、生冷的食物。

②平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。